１ 安佐北ノルディック・ウォーク ２５回目の参加

２０１４．１１．２８（金）
９：３５
今回のウォークは　地元のスポーツセンター前で実施されている同好会のウォークに２５回目として参加しました

２ 安佐北ノルディック・ウォーク スタートします

９：４０
ウォークの前には　必ず準備体操としてストレッチ体操を行ってから　センターの敷地を周回してロードへと向かいます　毎度のことです

３ 安佐北ノルディック・ウォーク 「皇帝ダリア」が

９：４６
ロードへと出て来ると 「皇帝ダリア」が高々と背伸びしていて　綺麗な花が出迎えてくれていました

４ 安佐北ノルディック・ウォーク 紅葉を見ながら

９：４８
１１月も下旬となると　低山でも紅葉が進行していますね　はやり季節を感じながらのウォークも新鮮で気持ちがいいですね

５ 安佐北ノルディック・ウォーク ウォーク中

９：５０
河川管理用の道路をウォークしています

６ 安佐北ノルディック・ウォーク 前方からの写真も

９：５２
何時も後姿ばかりの写真なので　今回はジョギングのように走って前に出てから写真を撮って見ました　かなり走ったようですがウォークも結構速い速度なので大変でした

７ 安佐北ノルディック・ウォーク 休憩時の写真

１０：０１
ここでも何時ものようにチョットの休憩タイムです　恒例となったように皆んなの写真を撮ります　参加者の顔が分かりますね

８ 安佐北ノルディック・ウォーク 河川管理用路面を

１０：１７
車両の通らない管理用道路を元気に歩きます

９ 安佐北ノルディック・ウォーク ウォークも終了

１０：２７
今日のウォークはこれで終了です　ショートコースと言っているところを歩いて来ました　ウォーク時間は１時間も満たない状況でした

10 安佐北ノルディック・ウォーク（終了） 短時間のウォークでも整理体操を

１０：２９
クールダウンのストレッチ体操でお開きとなります　また来週お会いしましょうね