水分補給 2013-05-13 | Weblog 12日はコンペだった。 朝から夏日で半袖シャツでも暑い。 一杯水分補給して汗も一杯かいたので105Kg体重が落ちた。 体に熱を貯めずに放出しないと熱中症に・・。