カメと日光浴

今日も福生市はいい天気

我が家のミドリガメ・カメチも
朝からベランダへ～～(*´▽｀*)




気持ちいいねぇ～～～っっ




私も一緒に、日光浴(*´▽｀*)


先週くらいから、意識して
日光浴びるようにしてマス


4月７日に婦人科で受けた
ホルモン値の結果を先日きいてきましたら

女性ホルモンであるエストラジオールは
まだ　まぁまぁ出てた。

けど、
性腺刺激ホルモンであるFSH値は
もぉバカ高く、［閉経］の域

こりゃあ～眠りも乱れるわっ
と、
自分では納得( ;∀;).....だったのです。

《排卵を即すホルモンがFSHで、通常なかったソレが　　
　　大量に出ることで、通り道の自律神経がバランスを崩しちゃうんだそうデス》　　　



「婦人科でやれる事は
　　女性ホルモンの補充療法」なので....
今のとこだと
やれる事はなく、帰宅。でした。


結局は自律神経か！！！
あははのは( ;∀;)

.........睡眠が乱れがちだったこの１ケ月、
うまく寝られなかった翌日は
体もメンタルも そりゃあ
アップアップするけれど

........自律神経との闘い、ならば
あなた、もうプロ級でしょ！？
（笑）
だってもうこの何年も、
【自律神経の乱れ】とは
向かい合ってきたもんね～～～(￣▽￣；)

と思うようにしたら、
少し　落ち着いた（かな？）


［朝日をあびる］と
"幸せホルモン" と呼ばれるセロトニンが
分泌されて
ココロや自律神経のバランスを整えてくれるそう

それに、
"入眠ホルモン" のメラトニンも
分泌されやすくなるし

ってことで！
せっせと日光浴！！
やれる事をやってみようと
思いまーす。