New漢方、その後

火曜日に導入した
New 漢方、［甘麦大そう湯］



この子のおかげか？
ここ連日、いい感じで眠れてますっっ
ウレシイ......(ノД`)・゜・。


他にも心がけてるのが
①朝、日の光をしっかり浴びる


あと、
寝る前のルーティーンで

①お風呂
②ストレッチ
③三行日記かく
④３分間、瞑想

なぁんてのも、やってます
（笑）

頭をできるだけカラッポに。
副交感神経をできるだけ高めて。

がんばれ私の自律神経～～！（？）
ヾ(≧▽≦)ﾉ　　　ヾ(≧▽≦)ﾉ