もう先々週になりますが、土曜日に行った講習会の話です。
頚(くび)と肩と頭の動きの意識や使い方をやりました。とてもいい勉強になりました。
特に頚では普段皆さんも回すことをすると思いますが、それは頚の同じ場所を回しています。それを頚の骨(実際は関節ですが)それぞれの場所で回すということをします。例えば頭と頚のつけねで回すなどです。
それを意識して回すことで、それぞれ頚の関節を使えるようになり、頭と頚のつけねが楽になったり、肩や背中が楽になったりします。
また頭では普段意識をしないような所意識をすることで、頭がすっきりしました。さらに顔や顎(あご)などでも、すっきりしたり、楽に動かせたりするようになりました。
私達は普段当たり前に動いて生活をしていますが、身体のことを意識などせず、普通に身体を使っていると思い込んでいるのでしょう。しかしそれは使えている場所ばかり使っていて、使えていないところは意識をされていない、もしくは使えている場所の感覚が強いため、使えていると 錯覚しているのかも知れません。
今回改めて身体の不思議さと、細かい部分への意識の重要性に気付かされました。首の細かいところ、まして頭・顔なんて普段意識しないですよね。ちょっと意識してみると、違った感覚が得られるかも知れませよ！