縮めないで！

最近、寒くなってきたせいか、体を強ばらせ縮めてしまい、肩や背中の張りを訴える方が増えています。

体を縮めるということは体温を逃がさないということではありますが、上着などを着ていて寒さ対策をしていれば、縮める必要はないと思います。

手や顔、足などが防寒が少ないところで、寒いと感じるために、体も過剰に反応してしまうと言うこともあるかも知れませんね。