ここの所身体がだるい、重い、すっきりしないという方が増えています。
夏の疲労が出たり、気圧の差や気候の変化などによる影響があると思います。
身体を動かしたりして刺激を入れ、身体を目覚めさせたり、夏場と同じような飲食に注意したり、衣類なども工夫してみると良いと思います。
朝身体がだるかったり、なんか疲れが抜けない、気分がのらない、なんてことありますよね！そのままその感じを引きずらずに、頭を切り替えていくと、モチベーションも変わると思いますよ！
よく切り替えるときに「ヨシッやるぞ！」なんて声を出したり、顔叩いたりしますね。そういうのも１つの方法でしょうね。アニマル浜口さんの「気合いだー」も切り替えるのに良いのかも知れませんね