ロルフィング

ロルフィングの講習会に行ってきました！

今日は長腓骨筋や大腿方形筋などのアプローチでした。長腓骨筋のアプローチ後は足首の可動がスムーズになり、踵で床をしっかり捉えられたりします。また大腿方形筋では重心がしっかり捉えられ、力みなく立てたり動けたりします。また腰が楽になりました。

さらに骨盤底筋のアプローチもして、しっかり重心が真ん中に乗れる感覚がつかめました！

体は奥深く、使えてないまたは違うところを使いすぎたりするんだなぁと思わされました。