今日のTRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニングの腹筋強化とコアの安定性強化を２つ紹介します。

強度が高いので、かなりきついです。

TRXパイク

上半身の安定性、コアの安定性を維持しないといけないので、腹筋が強いだけでは継続して上がらないと思います。

　

 

 

 

TRXオブリーク　クランチ

胸部と肩の安定性と、ダイナミックなコアの動きを強化します。

腹斜筋などの強化になります