動いて休んで

今日は石原先生とスタビライゼーションとロルフィングと蜜息の復習を兼ねて、練習をしました蜜息は初めてでやや感じにくかったですが、呼吸の仕方や意識が分かったので良かったです。

そして動いた後に、多摩センターにある「極楽湯」に行きました久しぶりに温泉に入り、とてものんびりしました。まぁ会話が弾んでしまったので、のんびりという感じではなかったですが

さらにその後は胴体力のトレーニング自分の中で厳しいつもりで動いたのと、温泉のせいもあるでしょう、いい汗掻きました

動いたりのんびりしたりと忙しい一日でした。久しぶりの温泉気持ち良かったです。体の使う訓練のスッキリ感と温泉でゆっくりしたスッキリ感は違うんだなぁと思いました。