骨盤力

本屋に行ったら「骨盤力」(こつばんりょく)というインパクトのある名前に誘われ買ってしまいました

がなかなか面白く、骨盤底(こつばんてい)という骨盤の底の部分について書いた本で参考になります。

骨盤底をクローズアップしている本は見たことないので、ありがたいです

骨盤底と言ってもあまり聞き慣れないと思いますが、底の部分の筋肉はかなり重要で、特に女性は大切です。おしりの開きや下腹部の太りや産後の体の状態にも重要になる場所でもありますよ

また姿勢にも重要だったりします。

ということで骨盤底覚えておいてください