下見

３/１１（日）のフィールドワークの下見に、神奈川県厚木市の県立七沢森林公園に行ってきました

２時間ほど山や広場を歩き、コースやワークのイメージをして来ました。

森林セラピーの方達に誘われ、呼吸法を参加させていただきました。呼吸法にも色々ありますね。そして良いヒントをいただきました

歩きながら身体の感覚が変わったり、歩き始めた最初と中盤や後半の感覚の違いなど色々分かり、楽しかったです。身体も心も楽になりながら、締まった感じもあります

スッキリしますね
ストレスチェック（歩く前と歩いた後のストレス度など変化を見ます）

大山