ハンモックヨガ2017.1月

先日、ハンモックヨガのレッスンに参加してきました。

今回は背骨や縦のラインがとても感覚として入ってきたので、中心がしっかり整いました。

ハンモックの中心になればなるほど絞られてくるので(編み込みも変えてあるように感じましたが？)、そのラインに沿って体を委ねることにより、ハンモックの外側の柔らかさから中心にいくほど張りが感じられ、そのラインに委ねることで体の中心が意識されていくようでした。
ハンモックのもつしなやかさと張り感による程よい中心感覚が入ってきました。

その後、逆転のポーズでハンモックに逆さでぶら下がるポーズをしたのですが、いつもより軸感覚がしっかりしていて、上下の伸び感とともに、力みはないけど緩みすぎてない状態、重力と体のバランスがとれた状態を感じられました。
ダラーンと伸びきるのではなく、あくまで体として、機能する自分として、安定した状態のように感じました。

ここで、脱力とか緩むという言葉は、単に力を抜けばいい！力は入れない！ということではないということです。
その事に必要な最低限の力、機能的に必用な力はなければならないということです。
多くが力を入れすぎるので、脱力や緩めるという言葉を使いますが、ダラーンとだらしなくではなく、バランスの良い安定した状態にするためのものであるということだと思います。
そういうことで、逆転のポーズも重力にただ流されてダラーンとしているのではなく、最低限、機能的に必用な力とのバランスがとれていたように思います。
こういうことで、初めに書いた「中心がしっかり整う」という言葉に私は思えました。

また、先程は縦軸のラインでしたが、ハンモックの沈み込みが真ん中に集まるので(ビンに広げたティッシュを指で真ん中を押すと、ティッシュは沈み込みながら指先に集まるようなことと同じようでしょう)、
ハンモックに脚を乗せ伸ばしたとき(曲げてもなりますが)、体の中心部に集まるような感じがあり、点としての中心に集まる感じもありました。
結構これって体を丸まることや曲げることに関係していると思います。手の平もそうですね！
とても面白い感覚が入ってきました！！