軽擦法

軽擦法のセミナーに行ってきました

軽擦法とは手や指などでさする手技です。

軽擦法でどこまでこりや緊張が変わるのかを知りたくて参加しました。

基本的なマッサージの方法ですが、施術では軽擦法をあまり使わないので、良い刺激になり、軽擦法でも緩むんだなぁと感じました

指圧が好きな人には物足りないかも知れませんが、一つのやり方として組み合わせて使えそうです。

久しぶりに軽擦法をしっかりやり、学生を思い出しました。

あとうつぶせで１０円玉を背面(背中や腰、もも、ふくらはなど)のどこかに置き、タオルをかけて隠します。そしてもう一人の方は隠す所は見ずに、タオルから軽擦法でその１０円玉を見つけるということをやりました。

１０円玉は体のコリの代わりで、触った感じでコリを見つけるという練習です。簡単そうでなかなか難しいですよ楽しめました

さぁこれから高尾山に登って、体のトレーニングしてきます

良い天気で気持ちよさそう体もスッキリできそうです