ベア日記

幸せ。嬉しい。楽しい。美味しい。 心が動いたことを綴っていきます。

「考えない練習」

2011-03-24 23:54:34 | 読書

(小池龍之介著)
★★★★★(ベアの満足度)

四六時中、「考えている」と情報のノイズに翻弄され、
目の前のことに集中出来ない。

「聞こえている」を「聞く」に
「見えている」を「見る」に変えることによって、
今、この瞬間に集中することができる。

私は他人のことがどうしてこう気になるのだろうか?
あの人はなぜ、他人のことが気にならないのだろうか?

忙しいを言い訳に、現実の「今」に集中していないと
記憶が少し曖昧になっていく。

頭で考えるのではなく、
見ているもの、さらにその背景まで
しっかり見ることによって、見えているものが変わっていく。

五感をフルに使おう!
イライラや不安の原因は、生活習慣だったのか。

「考える」ことを常態にしているから
辛さが増していくことに気づき、
今を集中して生きる具体的な方法がわかった。

この本で言われていることを
すとんと気持ちに落とすためには
集中しながら読むことも必要でしたが、
自分を客観視し、
楽な心持ちになれる本でした。

そして、今日の日記。
「カレーは大鍋でみんなで食べるのがおいしい」

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ともじ)
2011-03-25 08:11:42
おもしろそうだわ~。図書館で探してみます。
それにキッズクッキング、いいな~。
娘に料理習わせたいわ。いろいろなお話も聞けそうで、素敵なお料理教室だわね!
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Unknown (ベア)
2011-03-26 00:12:50
{月}ともじさん
久しぶりにじっくり読みました。
五感を意識するだけで、生活が変わった気がします。

お料理教室は、マイマイは絶対に行く!と言うので
楽しんでいますよ~。
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