反省、馬肥える秋に

お盆前の採血の結果、少しヘモグロビンが減っていましたので、貧血の是正の為に肉類を多く摂ることにしたところ、入浴の度に毎度測定しても１ｋｇは、増えていました。てきめんにベルトがきつくなり、尿酸値が上がったようで、節々が痛みだしました。

カミさんは、味の濃いのが好きですので、血圧によくないからと、漬物やイカの塩辛などに手を付けないないようにしておりますが、気に入らないようです。暑い間は、適当な塩分も必要ですので、調子を合わせています。外気が下がる頃からは減塩を徹底します。

腸の為にヨーグルトに宅配の乳酸飲料ほかのアイスクリームなどの乳製品を摂り過ぎたのかもしれませんが、悪玉のLDLコレステロールが増えておりました。カミさんから、偏った食事は良くないとひとに言うくせに、乳製品の摂り過ぎ、と言われてもおりました。

通院先の内科の先生に、これでは脂質異常症薬をのまねばならないよ、と、患者さんに私が話している同じ内容の注意を言われて反省し、３度３度を半分に減らしたところ、正常の上限まで下降しておりました。自宅では体重と血圧の測定を欠かさずに、通院時、空腹にして採血をして貰うことにしました。