1日1200mLの水分摂取を

いよいよ夏らしく、汗の出る気候になりましたが、お元気で、お過ごしのことと存じます。

私は、寒さにも負けて、夏の暑さにも弱い情けない人間です。

癌を患った後で抗がん剤の1クールも利いて貧血の回復がゆっくりでしたので、元気になるのに時間がかかりました。その間に小食になっていました。

暴飲暴食は、イケナイ。腸を長く切除したのだから、と外科医から云われたのも利いていました。

ただ、水分は十分に摂取しておくこと。と言われ一応１日の目安として１２００ｍＬにしました。

特に暑い時は脱水にならないように電解質のバランスも考慮しました。梅干し入りのお握りは、精進料理に通じボーズになるか心配しながら朝方に梅干し入りのお握りを、食べていました。その季節が、到来しました。３日の淡水の鮒の投げ釣りは、朝の４時から午後３時までの長丁場です。頑張りましょう。脱水症にならないように注意しながら。