ぶら下がった壁をどうにか

階段を外すため半分壊しぶら下がった壁が落ちる前に
何とかしておきます。
ロフトの様にします。

これからも長いお付き合い"腰痛"

椎間板のへたりは再生、交換が出来ない。老化、無理な負荷など、長期間の変成。痛み止め、湿布薬で緩和し無理をしない事。食物はサクラエビ、いりこ、昆布をミルサーで粉にして料理に、酢のもの、納豆を血行に良く食べてますがサプリは私には無駄だっだ。ビタミンB類は眼、筋肉疲労に少し(アリナミン)。軽い腰痛ストレッチ(病院で資料)と衣紋掛けにぶら下がり程度。痛くなるまで動かない事ですね。根性無しが良いですね。