階段跡の状況

階段跡は、壁、天井の下地まで。しばらくは保留することに。

エントランスの風よけの窓工事の続きへ
足場のバタ板を剥がし床の張替え、材料はルーマニアのOSBを。

ストレッチ用具の制作

切れ端の木材でストレッチ用具を作りました。
台の上に立ち2,3分。脚の後筋が伸び前屈が楽になります。
腰痛の予防策に良いです。以前に何かの番組で見たのを
思い出しました。

最近、気になる装着するだけで腹筋運動が出来る用具。
腰痛のサポートに腹筋、背筋を作りたいけど普通の
運動では腰に負担が多く腰痛になってしまう。
お腹は出てないし痩せていますが腹筋がありません。
使っている方の感想は如何でしょうか？

つかの間の晴れ間

庭に出れました。

紫陽花は爽やか

紫陽花が咲き、庭が清々しい雨垂れとの色合いを見せてくれますが、家のなかは淀んでいます。納戸はパラゾールが風呂はカビキラー、部屋はペットの消臭剤。うっとうしい季節です。

階段は家の中心になった。

居間の方に棚(飾り)で設置完了。長い道程でした。そのうち壁紙を貼るね。
そのうちは冬休みにかな？