生活習慣改めます！

昨日は2ヶ月に一度の眼科通院日。
右目緑内障の眼底画像を５年振り位に撮り
視神経の陥没や萎縮に変化なく、ホッとしたのも束の間
『この血管は相当ヤバイ、眼底出血起こしそうよ』と
画像を見ながら指摘されました。
うわ～これは…恐ろしい〜

視神経のまわり上下の位置の毛細血管で
下は大丈夫だが、上は出血すると下に流れ、
ここに流れると見えなくなる様なことを説明され、
動揺してしまいました～。


出血予防として注意しなければならないのは、高血圧
私の様に低血圧でも確実に動脈硬化が進んでいる証拠。
確かにコレステロールが高いので、
ちゃんと内科で診て貰い、薬を飲まないとダメですね。

心ここに在らず…で、検査するのにメガネ外すのを忘れる失態



よつ葉のカルピスパターが美味しいのよ…
ずっと業務用（450g）を購入して、惜しげなくパンにたっぷり塗ってたのを
今朝からキッパリ止め、代わりにMCTオイル＆バルサミコにしました。

他にも思い当たるのは、ビールと相性抜群の揚げ物や、
最近、『銀のこま　醤油味』にすっかり嵌っていて
これ、油っぽくないけど揚げ煎なので食べ過ぎ注意です。


（どんだけ〜ストックあるのよ）


先ずはバターと揚げ物を控え、運動も頑張ります