NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」

タモリとノーベル賞の山中教授のコンビ司会で何回か放映しているので
ご覧になっている人も多いかと思いますが、面白いですねえ～(^^)

特に1/7に放映された第3集「骨が出す最高の若返り物質」は
面白かったです！

骨は単なる体の支持物とカルシウムの供給源というだけではなく、
体内の臓器に免疫力、記憶力、筋力、精力など若さを保つメッセージ物質を
出しているのは驚きでした。

今までは筋トレをやれば筋肉と骨が同時に鍛えられると
思っていましたが、そうではなく骨には”衝撃”が
必要なんですね。

ですから一番はジャンプ。それができなかったらランニング等
着地の衝撃が骨に伝わるような運動がベストらしいです。

ますます日課のランニングに力が入りそうです(笑)

【1/14の京都はこんな感じでした。今年は雪が少ないそうです(^^;】


【肉球マッサージ、気持ちいい！(^^♪】