エンジンがかからない(;_;)

昨日は久しぶりのカートラブルでした(*_*)

久しぶりに昼に外食をして駐車場に戻って
エンジンをかけると、セルモーターは
回っているような音はするものの、
エンジンかからず。

何度やってもダメなので断念して
一旦タクシーで帰宅。

その後の買物はかみさんの車で
用が足りました。

田舎は車がないともうお手あげです。

いつもの修理工場はお休みなので
社長の自宅に連絡をとること数回。
やっと夕方つかまりました。

休みにも関わらず駆けつけてくれ、
こういう時は日頃からお世話になっている
ところは心強いですね。

原因はバッテリーが弱っていると。
そういえば高校の先輩にもらった
10年以上前の古い車で僕が引き継いで
5年。一度もバッテリー交換していません(^^;
弱っている前兆はありました。

東洋医学の神髄である
「未病治」
（病になるまえに治す）

車もサインを出していたわけでしたから
それをほっておいた罰ですね(*_*)

タイヤもツルツルなので交換しなきゃ！

ポッコリお腹の人、要注意！将来、認知症になりやすいことが判明

メタボの人にはショッキングなニュースですね(*_*;

内臓脂肪の多い人は糖質の過剰摂取が考えられます。
余った糖質（＝ブドウ糖）は脂肪の形で蓄えられますからね。

糖質を摂取すると

血糖値上昇→血糖値を下げるためにインシュリン分泌

となりますが、このインシュリンがアルツハイマー病の
原因となるタンパク質　アミロイドベータを
分解するといわれています。

高血糖が続くとインシュリンが血糖値を下げるためだけに
使われるのでアミロイドベータの分解が
間に合わなくなるというわけです。

夏の多摩川ハーフマラソン

今日は日帰りで上京し、多摩川ハーフマラソンに参加してきました。

あいにくの雨。

かっぱを着て走りましたが、コースは
いたるどころ水溜まりがあり、そこを
避けて走るので急に大渋滞になったり
します(^^;
　

着替えのテント内も雨漏りで靴下が
びしょびしょになるなど、最悪の
コンディションでした。

レース後半は雨も上がり、それほど
気温も高くなかったので熱中症の
心配がなかったのは良かったですね。

タイムはとても体が重くてイマイチでした(*_*)
ま、こういうこともありますよね。

霊の仕業か、それとも悪魔か・・・科学的に解明された「金縛り」のメカニズム

皆さんは「金縛り」の経験ってありますか？

私は生まれてこのかた一度もないんですよ～(^^;

でもこのほどやっとそのメカニズムが解明されたようです。

◆最近の研究によれば「睡眠麻痺」の一つと考えられている。
これは脳は目覚めているのに筋肉が眠っている状態。

◆一生の間に金縛りを経験する確率は、40～50％とされている。
日本の調査でも、40％の人が少なくとも一回は経験していることが分かった。
つまり二人に一人は経験していることになる。

◆睡眠の質が悪かったり睡眠時間が不足していたり、あるいは日中に睡眠をとる習慣があると
金縛りになりやすいことが分かっている。
寝室の環境を整えて生活の習慣を見直し、睡眠の質を良くしたり十分な睡眠時間を
確保するが予防に大切。

心当たりのある方は是非参考にしてください(^^)

座ってばかりいると早死に？

一日中座ってばかりいる人は死亡リスクが高まることが
わかりました。

カナダ　トロント大学の研究によれば
一日のうちで座ったまま過ごす時間（座位時間）が
長い人はそうでない人に比べて死亡リスクが
高まるそうです。

現代のサラリーマンはオフィスに座って
一日中パソコンを叩いているのが
普通ですからショッキングな結果ですよね。
中でも2型糖尿病のリスクは最大90％も
上昇するそうです。

これらの研究からいえることは
可能な限り座る時間を減らし、わずかでも
運動の習慣を身につけることが、死亡リスクの
低減に大きく寄与することがわかりそうです

実は私も立ち仕事生活開始しました(^^)/

ネットで3000円程度の伸縮式デスクを購入し、
衣装ケースの上に載せてそこで書き物しています。


これが眠くならないし、下半身の筋トレにもなるし
一石二鳥です!(^^)!