早起きで人生が変わるとしたら...

あなたは「時短勤務制度」をご存じでしょうか？

「時短勤務制度」とは字のとおり、
勤務時間を短くして働くことができる制度です。 

働くお母さんにとっては気になる制度だと思います。

時短勤務制度は、
3歳に満たない子を育てていれば
男女を問わず利用できるという
法に定められているものと、
企業独自のものがあるようです。 

 

時短勤務のメリットは、
育児と仕事を両立しやすくなりますが、
反面、デメリットもあり、
場合によっては収入が少なくなったり、
中心となって進めたい仕事があっても、
時間の問題でできなかったりすることが
あるかも知れません。

どちらにしても、近年、導入する企業が
増えてきていると聴いています。 

その例でよく聴くのが、就業時間を早め、
一般社員もなるべく残業を少なくする。
これは会社にもメリットがありそうですね。 

 

 

さて、前置きが長くなりましたが、

早起きは三文の徳といいます。
これからの時代は早く起きて
静な時間に一仕事終えるという
生活習慣に変えていくと
様々なところで良いことがありそうです。

例えば、

早起きをすることによって、
いつもはバタバタしている朝の時間に
余裕ができ、ゆったりと過ごすことができる。
仕事に追われている
あなたの精神的なメリットは大きいはずです。

 

夜更かしする人は
テレビやネットなどで脳が刺激過多になり
熟睡できていないので、寝る時間だけを
長くしても脳はスッキリしません。 

早起きするために早寝をするようになるので
夜更かしの悪習慣がなくなります。

 

ちなみに、私は朝4時に起きています。

歳のせいと言われるかも知れませんが、
実は学生の頃からの習慣です。

ただ、学生の頃は夜更かしをしていたので
平均睡眠時間は3～4時間で
毎日が時間に追われる生活でした。 

今は外出している時以外は、
22時に寝ているので、睡眠時間は6時間です。 

余程のことがない限り、
太陽に起こされたことはありません。

 

私にとって朝の2時間は
昼間の4～5時間に匹敵するくらい
集中力がアップし物事がはかどります。

早起きした時間を有効に使うと
大袈裟ではなく、人生が変わります。

 

あなたに何か目的があったとしたら、
最優先でやらなければならない事を具体化し、
効率的に成果が出る早起きした時間に
当てはめてみてはどうでしょうか。 

 

もし、あなたに集中できる2時間が与えられたら
何をして過ごしますか？ 

 

 

このようなことを気軽に話せる
お茶会かランチ会を近々に行なう予定なので
楽しみにしてて下さいね。