半月板を痛めてから1年以上経過、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ae/fad4584cdb6bbe272296fc6c6bd89388.jpg?1611898341)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/2c/b53b7dfd02603f0e6384a7f541ae89e1.jpg?1611898870)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/c7/d19c5031cd723c2cea42743a351dbaa7.jpg?1611899842)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/26/7015c942b399e7733fb2fe11892dae38.jpg?1611900733)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/2b/c3c2b3f26636884c3b5796790a3c5ce6.jpg?1611901163)
これは熊野磨崖仏。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/c8/281db1b91b6044eec9835446e2c4e2ad.jpg?1611902624)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/9a/9635475e524cb25747ce39d776667794.jpg?1611903051)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/5f/50e486fe0f57b3701e3726d39393055f.jpg?1611901758)
YONEXのパワークッションの二足使い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/da/1ad5a7be308ca8836a989e13b0887e6c.jpg?1611902123)
左右の膝の太さも変わらなくなり
前回の膝日記から
もーすぐ1年Σ(・□・;)
やばいやばい!経過を記録してませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ae/fad4584cdb6bbe272296fc6c6bd89388.jpg?1611898341)
前回の日記の頃は
プールに通っていましたが
春頃からコロナの影響で
プールが一時休業になりました
しかし膝の具合が
だんだんと良くなって
毎日貼っていた湿布も
貼ることを忘れる日も、
それでも膝が重くなる事はなく
毎月の検診も3ヶ月おきに変わりました
そして
夏に検診で
レントゲンに異常も見当たらなかったので
検診はひとまず終了になりました
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
念のためにと消炎剤と湿布を
3ヶ月分貰ってきましたが
使うことなく過ごしていました
が
それから1ヶ月ほどで
また膝が腫れてきた……
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/2c/b53b7dfd02603f0e6384a7f541ae89e1.jpg?1611898870)
腫れ方が、最初の頃に近い
少し曲げにくい…
これは、ちょっとショックでしたね
一年掛けて治療したのに
いとも容易く駄目になったようで
今までの時間は何だったんだ、て
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/c7/d19c5031cd723c2cea42743a351dbaa7.jpg?1611899842)
なので薬と湿布の日々
ふたたびです(;ω;)
とりあえず、薬と湿布が全部無くなるまで
様子見て
それでも痛みと腫れがひかなかったら
また病院行こ〜、て思い
1ヶ月経った頃には
膝が曲がるほどには腫れはひきましたが
綺麗にはひかない…
毎日薬飲んで湿布貼って
筋トレもしているのに何でやろ…?
減っていく薬と湿布、
このままではまた病院通い…
そんな時に
何故だかふと
こんな考えが頭を過ったのでした
この一年
毎日薬飲んで湿布貼ってる状態だから
膝がこの状態に慣れきってるのではなかろうか。
薬はとりあえず飲み切って
それから湿布を貼るのは1日おきにしてみよう
急に膝に対してスパルタになる療法
湿布貼らない日もサポーターは付けておく、
プラシーボ効果を狙っているつもりなのか…w
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/26/7015c942b399e7733fb2fe11892dae38.jpg?1611900733)
あと、るんるんさんとの女子ツーで行った
熊野磨崖仏のふもとのお寺さんの
身代わり地蔵に
助けて貰っただろうか…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/2b/c3c2b3f26636884c3b5796790a3c5ce6.jpg?1611901163)
これは熊野磨崖仏。
その後から
膝の具合は
どんどん良くなっていきましたよっ
・:*+.\(( °ω° ))/.:+
但し、歩き方とか
膝に負担のかかる姿勢になってたり
重い荷物を背負ったときに走ったら
膝が急にだらしくなるので
気をつけるようにしてます(・_・;
歩き方はとにかく足の裏をしっかり使う、
指先から踵まで。
下半身だけで歩かない、
手を振って上半身も動かす!
あーあと、週に2日だけど
6キロほどウォーキングもやってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/c8/281db1b91b6044eec9835446e2c4e2ad.jpg?1611902624)
体力もついた感じ、
だからだるまにも久しぶりに
安心して乗れた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/9a/9635475e524cb25747ce39d776667794.jpg?1611903051)
だから此処から1.5キロも
取り回しが出来た…w
靴はバイクに乗る時以外は
ずっとウォーキングシューズ、
そろそろコンバースのスニーカーとか
女子靴も試してみようかしら…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/5f/50e486fe0f57b3701e3726d39393055f.jpg?1611901758)
YONEXのパワークッションの二足使い。
正座も長時間は怖いけど
違和感なく普通に出来ます、
胡座とかかいたときに
膝がへんな角度に入り込んだ時は
急に痛むことは有るけど
ほぼ以前と変わらずかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/da/1ad5a7be308ca8836a989e13b0887e6c.jpg?1611902123)
左右の膝の太さも変わらなくなり
腫れも分からない感じに戻りました。
何%治ったかと問われたら
90%といったところでしょうか
自分の年齢はもう
自ずと身体を動かしておかないと
動かなくなっていくから
この90%から
落とさないように気をつけなければです。
膝、今のところこんな具合です。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます