ヴォーカル渋谷みちる ブログ

忘れた頃にブログ更新~お付き合いください。

体にいいもの

2015-04-30 | 食・レシピ

美や健康に気を遣っている友人たちから

情報と共に頂き物を。

ありがとうの数々☆☆

噛み砕くととんでもない辛さ、生姜の塊のようなサプリです。

なので、コーヒーと共に丸飲みして一日が始まるという

飲むと体がホカホカになります。

この手のものの情報は私は疎いので

珍しいものをいろいろ教えてもらえて有り難いのでした。

そしてコチラは

こちらは自然食に詳しい友人からのスペルト小麦、ファッロというそうで。

「どうやって料理すんの?」って私から聞かれると思った様子の友人から

超お手軽な作り方を教えてもらって

あら、ホント、意外と簡単にできて、プチプチ食感が美味しいのでした。

挽肉入りも、野菜だけでも美味しかったけど

今回はカロリー控えめに油を使わずお肉を使わず

冷凍シーフードミックスで~

これもイケるでないの。

他にもいろいろなレシピがあるよう

汁なし系レシピも作ってみたいと思います。

そして暖かくなるとこちらも作るのに適してきます。

肝煮~

肝は水で血をきれいに洗わないと臭みが残るので

丁寧な下処理が欠かせません。

寒い時期には手が凍えるので却下

こんな暖かい季節になると手間をかけるのも苦にならず

お陰で血の気が多くなりましたわ~

エネルギー充電

ってな感じの休日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


タオルケットの出番ですよ

2015-04-27 | 音楽

先週は週末まで、どちらのお店も盛況続き

「岐阜でのライヴの告知、お店の看板で見ましたよ」と

意外なところで意外な美人さんから声をかけて頂いたり

お休み返上で駆け抜けた二週間でした。

そして束の間の休日は仮死状態で

明けての月曜日。

朝から雲一つない真っ青な空

半袖を引っ張り出して、ついでに冬物コートをクリーニングへ。

お店の方がぼやいてました、忙しいなんてもんじゃないと。

「顔がこんなに腫れちゃうくらいに」って

それはただの飲みすぎなんじゃなくて??

いきなり初夏を迎えたかのようなお天気

これからビールもさぞ旨かろう。

今夜は早速、夏の曲も交えながらのステージをお送りしてみました。

ゴールデンウィークは暦通りのスケジュールです

月*クラブ Maison de M

火*クラブ Maison de M

水*お休み

木*クラブ ジゼル

金*クラブ ジゼル

土*グレース オブ メリージェーン

楽しい時間をお過ごしくださいませ!!

 

 

 

 

 

 

 

 


訂正とお詫び

2015-04-26 | 音楽

先日、ブログに掲載しました、

「5月28日(木)日進市市民会館 小ホール

 Lilyの会 発足イベント」について

フライヤーの記載内容に変更があるとのことで

一旦、削除をさせて頂きました。

(日時、会場は変更なしです)

申し訳ございませんが、

こちらへご予約の連絡を頂いた方々へは

詳細を確認し

個々にご連絡を入れさせて頂きますので

よろしくお願い致します。

他にご予定を入れて頂いた方がおられましたら

下記へお問合せをお願い致します。

【Lilyの会】

代表 長谷川百合子

090-9922-4496 長谷川

080-5112-1367 小西

 

 

 

 

 

 

 

 


禁断のにんにく

2015-04-23 | 食・レシピ

おはようございます!

今日はかなり気温が上がるのだとか、既にいいお天気~

一日が楽しみです。

一日が楽しみだと思える目覚め

この体調の良さは昨夜のこちらの効果でしょうねぇ

空芯菜のにんにく炒め、そしてバリそば

この白いぶつぶつはイカのような食感に、牡蠣を濃縮したような味

海鮮バリそば、また食べたい美味しさでした。

空芯菜も美味しかったけど、禁断のにんにくを禁断の時間帯に・・・

今日も仕事だというのに、にんにくの誘惑に負けたワタシ・・・

しかし今朝の素晴らしい目覚めと体調の良さで

にんにくの効果というのを実感してます。

にんにくのパワーは欲しいが、匂いは何とかせねば。

ということで、朝イチにジムで汗をたっぷり流してきます~

そして体からの排出にはこちらも

寒天ヨーグルト

お酒を飲まなくなって困ったのがおトイレ事情

イージファイバーにヤクルトBL錠に、他にも試したものは数知れず。

なかなか思うような効果が得られず、腸の検査へ行こうと思うほどでしたが

辿り着いたのがこの寒天ヨーグルト

それはそれは素晴らしい効果を発揮してくれます☆

初めは半信半疑でしたが始めてひと月ほど

安定した効果で心も軽やかになってます。

今や寒天を水に戻して固めるのは日課となり

いつでも常備。

あずき寒天にしたり、オレンジ寒天にしたり

いろいろな味を楽しみながらきましたが

今は砂糖なしで無味無臭のが一番好きかな

ヨーグルトも砂糖なしでカロリー控えて。

深夜にバリそば食べてて何言ってんの、ですが・・・。

今週もあと3日

張り切って行こう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


週末のあれこれ

2015-04-21 | 音楽

お天気のいい火曜日

週末が仕事だったからか

曜日感覚がイマイチ掴めないまま一週間が始まっております。

土曜日は「グレース オブ メリージェーン」にて

歌って、そして、よく笑いました。

スタッフの意外な一面を見たり

自分の過去のお恥ずかしい話をしたり

常連さんを巻き込んで

一気に打ち解けられたような楽しい夜でした。

しかし、人って見かけのよらないものですよねぇ~

だから面白いのかも。

また是非楽しい時間をご一緒に!

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そして日曜日は「ghost v.」にて

初めての弾き語りライヴでした。

弾き語りもいろいろ、ジャンルもいろいろ

私の弾き語りはポップス色が強いものなので

ghostはジャズのお店だし

今までライヴで歌ってきたのはジャズだし

今回お話を頂いた時には正直迷いもありましたが

結果、やらせて頂いて良かった!

ライヴを終えて

お店の方々といろいろなお話ができたのも良かったです。

自分のことってわからないもの

客観的な意見や指摘って有り難いものです。

自分の弾き語りに対しての、どこかモヤモヤしていた気持ちも

話をすることで明確になっていったように感じました。

新たな目標もできて

いろんな興味が湧いてきて

これからのライヴでまたいろいろと挑戦していきたいです。

次回も是非お付き合い下さいませ~!

ありがとうございました。

(撮影:黒田 純)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


週末~土日ライヴのお知らせ

2015-04-17 | 音楽

【グレース オブ メリージェーン】

4月18日(土)20:30~3回ステージ

★男性客のみならず、女性のお客様にも楽しんで頂ける

ゆったりラウンジスタイルのお店です。

カウンター席に、ピアノをぐるりと囲んだソファ席、

店内奥にはグループでもゆったりなお席に、VIP席などなど

多様なシーンでお使い頂けます。

今月4月からは毎週土曜に出演となり、再び~!という感じでしょうか。

和気あいあいとした店内にて、是非ご一緒に週末をお楽しみください!

グレース オブ メリージェーン

http://graceofmaryjane.on.omisenomikata.jp/

http://graceofmaryjane.on.omisenomikata.jp/m/

(近隣のメリージェーンは姉妹店ですが、こちらではありません)

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【Ghost V.】

4月19日(日)17:00~2回ステージ

★昨年秋のオープン以来

いろいろなバンドでライヴをさせて頂いてきたGhost v.にて

今回は初の弾き語りでのライヴとなります

お一人様でも、どーぞお気軽に~ こちらもお一人様よ~

バンドでのライヴではジャズスタンダードが主でしたが

今回、弾き語りではポップス、映画音楽など

一緒に口ずさんで頂ける内容をと思います。

夕暮れ時

のんびりお茶でも飲みながら

はたまたお酒を飲み始めながら

お楽しみください。

Ghost V.

http://ghost-v.com/?page_id=17

 

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その前に!

今夜は会員制クラブ・ジゼルにて

頑張ってきますデス。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


お見舞い

2015-04-16 | 健康・病気

知り合いのお見舞いに行ってのこと。

同室の方々とも和気あいあいと交流しているようで

「元気を出さなきゃね、暗い顔しててもね」という本人の言葉に

まずは安堵。

しかし心の葛藤があるのは当たり前の状況で

いろんな話をしてきました。

何かお手伝いをと洗濯をしたのだけど

院内のコンビニが入れ替わるらしく工事中だそうで

それは2週間も前からずっと変化なしだそう。

洗剤も売り切れ、テッシュボックスも売り切れ

仮設のような一角で売られている商品は在庫が品薄のようでした。

大きな病院で、これでは困るだろうに

近所のコンビニ、移転したと思ったら早々にオープンしてたのになぁ

そんなことを思いながら外へ買い物に出ました。

玄関でばったり遭遇したのは仕事の関係者

身内の方が入院されているのだそうで

仕事先では一切そんな翳りを見せていなかったけど

皆、いろいろと抱えているのですね。

院内のコインランドリーでは

物静かなおじさんが洗濯機の使い方を教えてくれて

しばしおしゃべりを。

点滴だけでなく他にも管をたくさんつけていて

病棟からコインランドリーまでの往復はキツイから

待ってる間は本を読むのだそう。

洗濯から乾燥機からとなると軽く1時間は超える時間

ご自分の病気の話も、話すと心が軽くなるのか

コインランドリーを出られるときは笑顔でした。

他にもコインランドリーではいろいろな方と束の間の交流があったのだけど

長期にわたりの旦那さんの入院を支えているという方や

お子さんが入院されているという方や。

私も入院の経験がありますが

長い入院生活は私にはわからない苦労がたくさんあることでしょう。

病院を出て車を走らせながら

一日がまた終わる

病院にいても笑顔の人はいる

小さなことにも感謝できるようになると

そうなれるのか

そんなことを、ふと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


連日の盛況で

2015-04-16 | 日記・エッセイ・コラム

弾き語りも張り切って週の前半を終えました。

雨が降ったり気温が下がったり

そんな中でもたくさんのお客様の来店

ありがたいことです。

常連の方々の好きな曲や季節ごとに入れ替えする曲や

譜面が増えていくにつれ整理がおいつかず

あ、あの譜面どこに入れたっけ??とアタフタすることに・・・

ちゃんと整理できていれば・・・

きれいに整理されてる人とそうでない人と

同業者でもきっちり分かれるところ

私がこの先あちら側に行けることはあるのだろうか・・・

目指したいと思います、ハイ。

 

 

 

 

 

 

 

 


ロングスリーパー

2015-04-16 | 健康・病気

ロングスリーパー

マットレスの名前のようだけど

大人になっても12時間超えで寝続ける人のことだそうで。

私も時々そうなります。

その間、目が覚めることなく水も飲まず勿論トイレにも行かず。

先日は近隣の解体工事の爆音の中でのロングスリーパーで

これでは目覚ましの音で起きる筈もない・・・

自分でも驚いたのでした。

それだけ寝れる体力と時間があるのだから

幸せなことだとつくづく思います。

疲れると体力をつけなきゃと食べるに走りがちで

疲れすぎると食べるのも億劫になる

ロングスリーパーの間は胃も空っぽになって

俗にいうプチ断食状態になることで調子が整うのかも。

これで心身ともに元気がよみがえり

また一歩を踏み出せるのであった。

しかし周りに同世代でロングスリーパーっていない・・

まず時間的に無理!とお叱りを受けそうです。

一度、同志の集まりでもやってみたいけど

集まってやることは寝ることだったりしてねぇ

なんたって共通の話題はロングスリーパーだもの。

 

 

 

 


雨の日と月曜日は

2015-04-13 | 日記・エッセイ・コラム

Rainy days And Mondays

カーペンターズな週の始まりとなりました。

昨日の日曜日は

暖かい中、選挙の投票に出かけて

あとはジムのサウナという感じで

ひたすら、ゆっくりのんびり。

今週は元気に始まるつもりだったのに

次にズキンときたのは先日捻挫した右足首ではなく

右の腰だった・・・

「湿布のボルタレンは効くが甘くみてはいけない」

そんなご意見を頂いたりで

大事に無理しないようにしていたのだけど

捻挫したとこをかばった分が時間差で腰にきたのでしょうか。

すぐに病院で処方してもらった湿布を

今度は右腰だけでなく、右足、右肩、ついでに左側にも貼って

まるで全身打撲のような、すごい絵面。

一箇所ダメになると次々とくるものなのでしょうかねぇ

あ~、ヤダヤダ。

しかし食事は美味しいし

頭もスッキリ

前回捻挫騒ぎで出しそびれた分のゴミも出せて

そちらもスッキリ~

生憎の雨での始まりだけど

ストレッチをして体をほぐして

頑張ります。

暫くはまたお休みなくの日程

こういうことがいけないのか・・・と思いつつ

これも、自由業の性

リラックスしながら

頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


夜更かしで映画

2015-04-13 | 映画

土曜日、深夜に帰宅。

明日は休みだわ~!と開放的な気分でテレビをつけたら

映画「エディット ピアフ」が始まったところだった。

この映画、上映中は映画館に行けず

ビデオレンタル屋に何度足を運んでも貸し出し中で

いつまで経っても借りられないようだったので

この作品の横に並んでいたドキュメンタリーをレンタルしたのだった。

これが良かったのです!!

画像は白黒であまりいいとは言えないものの

ピアフのプライベート映像などもあって

身長142cmという小柄で華奢なピアフが子供のようにはしゃぐ姿や

(ピアフはフランス語で雀と言う意味もあるとのこと)

ライヴ映像の歌声はテレビの画面から飛び出すほどの迫力で

こちらにすっかり感動したものだから

映画の方はどうでもよくなってしまい

結果、観ず仕舞いという作品だった。

2007年の作品だから、かれこれ8年も経つわけね。

主演のマリオン コティアールはこの映画で

セザール賞主演女優賞とアカデミー賞主演女優賞を受賞されたとか。

今回、映画を観て受賞に納得~!ちゅう感じでした。

前に観たドキュメンタリーの映像と酷似

すごく研究したんでしょうね・・・

映画を観終わって

映画の最初のシーンで出てくるビリーホリディの話に

(エディット ピアフとビリーホリディは同じ年らしい)

そして映画には出てこないけど日本の美空ひばりと

(芸名がひばりに雀とは)

その三人の歌声を思い浮かべた私でした。

どの方も声の質が独特で一度聴いたら耳に、印象に残る声かと。

エディット ピアフと言えば愛の讃歌があまりにも有名ですが

彼女が作った ラ ビアン ローズもいい歌ですよねぇ

好きで一時いろんなリズムでよく歌わせて頂いていたのに・・

また歌おう。

ピアフは享年47歳

短くとも凡人には真似できない

とても濃い人生だったことには違いないでしょうね。

印象的なシーンに

インタビューの「メッセージは?」に対して

「愛すること」というのがありました。

愛する人生かぁ・・・

ふとつけたテレビだったのに

観れて良かった。

エディット ピアフのCDも以前買ったのだったわ

そちらもまた引っ張りだそう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


一晩で

2015-04-09 | 健康・病気

昨日のこと

重い楽器を運んだりして、その後軽めの荷物を運んだ際に

気が緩んだか、右の足首をひねってしまい

一瞬ぎゃっ!となったものの大丈夫そう

夜になり仕事場へ向かおうとパンプスを履いたら

歩けなかった・・・。

とりあえずタクシーで移動しお店で一回ステージを終えた後、

足を引き摺りながら近くの薬局へ。

湿布、コレはよく効くそうで。

伸縮性のある肌色湿布を足首に貼りまくるも

時間と共にどんどんひどくなっていき

ピアノのペダルが踏めない痛さになっていったのでした。

仕事を終えた時には痛みで呼吸が浅くなる始末

お店を這うように出てタクシーに乗るのも一苦労

帰宅して靴を脱ぐのも、着替えるのも全て「ぎゃっ!」と激痛が。

歯科で処方されたロキソニンの残りがあった筈!とはたと気がつき

1時間後くらいにようやく痛みが緩和しました。

明日の仕事、行けるかな・・・こんなんじゃ無理だよなぁ・・・

当日より少しでも早い方がいい

夜中だったけれど仕事柄まだ常識時間内かと連絡をさせて頂いて

代わりの方にお願いできて、安堵。

お店にも事情をお伝えし、安堵。

ベッドに仰向けになりながら大きく呼吸をしました。

とりあえず痛み止めが効いているうちに寝ようと

右足を少し高めにして(足のうっ血を防ぐらしい)

猫が乗ってこないことを祈りつつ寝ました。

痛みで目が覚めることなく熟睡でき

起きてからは少し痛みはあるも痛み止めを飲むほどでなく

このままでもいいんじゃないか・・・と思いつつ

以前に捻挫だと思ったら骨折だったということがあったので

一応、病院へ。

ほーっ、待合室のテレビの枠が額縁とはね~!

そんなところにも目が行くほど痛みもなくなっていたのだけど

一応レントゲンも撮りました。

結果、太くて真っ白い丈夫そうな足の骨を見ながら

軽い捻挫と診断。

数日分の湿布を処方されたのみで、サウナも運動も構わないとのこと。

湿布を包んでもらいながら、薬剤師に

「一晩でこんなに治ることがあるんですね」と

昨夜どれだけ痛かったかをここでも話すクドい私でした。

早くに湿布で手当てしたのが良かったのと、

薬局で買った湿布薬のボルタリン

ジクロフェナクナトリウムという成分が初期の炎症によく効き

ボルタリンにはたくさんこの成分が入っているそうな。

薬局でも、これは効くと聞いたけど本当だったのね。

(慢性の痛みには違うらしい)

もしかしたらジムでやってる筋トレなんかも良かったのかも

こういう目にあうと、日頃の運動の大切さを感じたりします。

そんなこんなで

今はピンピンしてるのですが

一日お休みを頂きましたので

湿布を貼りつつ、のんびりさせて頂きます。

すみません、不注意で。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


降誕会

2015-04-09 | 音楽

4月8日はお釈迦様がお生まれになった日

桜の花びらがひらひらと舞う風情あるお庭

壇家の皆様がお集まりになった全徳寺にて歌わせて頂きました。

花まつりとも呼ばれている降誕会

恥ずかしながら、こうたんかい、ではなく

ごうたんえと読むのだと知り

クリスマスを祝って降誕会を知らないとは

仏教徒ながら今まで知らずに来てしまっている自分が

とても恥ずかしかった・・・。

幼稚園や学校が仏教系だと毎年の行事だった

そんな方も多いようですね。

罰当たりな私ですが

ご縁を頂き、感謝です。

ステージではスタンダードジャズをやりながら

日本の歌の数々もお送りしました。

終わってから、うちの母と年の近い檀家の女性が話しかけて下さって

私も甘茶を頂きながら少しおしゃべりを。

「体は丈夫だけど頭がぼけちゃってね」

「そうなんですね、うちの母は足が悪くて嘆いてますよ」

そんなやり取りをしながら

「悪いとこを数えてもいかんね、できることを感謝せないかんね」

お釈迦様のお教えが檀家さんに浸透しているように思いました。

母も連れてくるべきだったでしょうか・・・

最後に全徳寺の吉田住職と。

ありがとうございました。

 

 

 

 


犬山祭りの後は

2015-04-06 | 音楽

毎年開催されている犬山祭り

土日の開催で、グレースも盛況でした。

今月4月から再び毎週土曜日に弾き語りをさせて頂くことになり

久々に常連の方々とお会いできたり

犬山祭りで帰省されたのか同級生同士というグループや

賑やかな一日でした。

お土産を頂いて、ふと見ると漬物だけじゃなくお菓子もと書いてあり

興味深々。

イマドキはこんなセットものがあるのですね~

守口漬け、好きです。

そこに甘いものとは・・・

守口漬、確かに入ってた!

漬物の酸味と風味、甘いものとも合うのですねぇ。

昔、トーストに漬物を挟んで食べる人がいて驚いたけれど

発想の転換って大事だなと。

残りの粕は魚を漬けてと書いてある

魚の粕漬け大好き!! 切り身買ってこなきゃ。

美味しい贈り物、ありがとうございました。

そして日曜は

犬山市と姉妹都市である、石垣市の皆様のご来店

二日にわたる犬山祭りが終わっての打ち上げでした。

沖縄の曲、勿論ですよね~名曲多し!

皆様と共に歌いました。

一年ぶりの再会

温かいお人柄で、接していてとても気持ちが和むのでした。

 

皆様が帰られたあと、お店のスタッフと

「あっと言う間だったね」と話しておりました。

次にお会いできるのは来年の犬山祭りでしょうか

また楽しい時をご一緒に過ごせますように!!

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


趣味の道

2015-04-04 | 洋裁

裁縫教室へ。

2時間があっという間に過ぎる楽しさ

教室は課題となるデザインがあり、布地も決められているのだけど

ご無理をいって持ちこみでもって教えてもらいました。

我流で適当に作ったドレスを着て行ってみたのです コレ↓

先生はパッと見ただけで、アドバイスの数々を下さいました。

流石ですよねぇ~

例え素人目にはわからなくとも

見る人が見れば一目でわかるのだという恐ろしさ、

そんなことも感じました。

得意げに着て行けた私は、まさにド素人(笑)

ドレスを何着か作りたいという私に

布地の特性や、普段着の縫い方とよそ行きの服の縫い方の違いなどを

わかりやすく教えて頂いて

へぇ~、ほぉ~、なるほど!の連続です。

教室は裁縫のための部屋

布を裁断する机やいろんな種類のミシンがあってとても便利

こんな部屋が欲しい・・・などと初心者の私でも思うほどです。

そんな中での裁縫便利グッズ、これなら買えると私も即購入しました。

セーフティ ロータリーカッター

どんな布地も巻き込むことなくスムーズにカットできて

とってもラクです。

他にも磁石がついてる針山なんかもあって面白い。

徐々に揃えていけたらなと思います。

手ほどきを受けながら、自宅でもミシンと向き合い

予定よりも早くに完成できて嬉しい~春色ドレス

皺にならない布地で伸縮性があってシルエットも綺麗に出ます

その分、ボディシェイプも必須ということで・・・汗

一着縫うにもいろいろな方法があると少し知っただけでも夢が広がりますが

それと同時に裁縫の道も奥が深いなぁと思うのでありました。

教室での裁縫あるある話も聞いてて楽しい

次はどんなのを作ろうかな。