藤田先生の講演で、細胞を守るためには、免疫力を高めることが必要と言う事が解りました。
では、免疫力を高めるには、どうしたら良いでしょう。
まず、腸内細菌の種類や数が多いほど免疫能力が高まります。それには、やたら抗生物質を飲まないこと。そして粗食になることだそうです。
そして、1日1度、大声で笑うことだそうです。笑いはNK細胞を高めます。「いやなことは多いけどいいほうに考えましょう」と思うことで免疫力は高まるとおっしゃています。
最後にイメージトレーニングです。「あなたは沖縄の珊瑚礁にいます」といってそれをイメージさせると免疫力は上るそうです。
免疫力は、とってもストレスに弱いそうです。
しかし、ストレスのない生活など、現代の社会ではありえません。
大切なのは「前向きにと!」いうことではないでしょうか。
さぁ、今日もPositive Thinking でがんばりましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
では、免疫力を高めるには、どうしたら良いでしょう。
まず、腸内細菌の種類や数が多いほど免疫能力が高まります。それには、やたら抗生物質を飲まないこと。そして粗食になることだそうです。
そして、1日1度、大声で笑うことだそうです。笑いはNK細胞を高めます。「いやなことは多いけどいいほうに考えましょう」と思うことで免疫力は高まるとおっしゃています。
最後にイメージトレーニングです。「あなたは沖縄の珊瑚礁にいます」といってそれをイメージさせると免疫力は上るそうです。
免疫力は、とってもストレスに弱いそうです。
しかし、ストレスのない生活など、現代の社会ではありえません。
大切なのは「前向きにと!」いうことではないでしょうか。
さぁ、今日もPositive Thinking でがんばりましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)