本日、夫の血液データ出ました！
過去、200mg / dl 以上有った中性脂肪の数値、96 mg / dl って、標準値に下がっています。総コレステロールも標準値です！
恐るべし、鯖効果です！
鯖の水煮、素晴らしい！みなさまも、お試し下さいませ(^_^)v
過去、200mg / dl 以上有った中性脂肪の数値、96 mg / dl って、標準値に下がっています。総コレステロールも標準値です！
恐るべし、鯖効果です！
鯖の水煮、素晴らしい！みなさまも、お試し下さいませ(^_^)v
聞きなれない言葉って、なかなか頭に入ってきません(笑；)これって、認知症の始まりかしら？と不安になります
コグニサイズとはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、同時に二つの課題を行うことで脳と体の機能を効果的に向上させることトレーニングのことだそうです。
2014/07/13 ブケ東海三島にて保険医協会主催、
講師に国立長寿医療研究センター牧迫 飛雄馬 先生の「認知症予防のためにできること」これからの長寿社会において、避けては通れない認知症予防の講演を聞いてきました。
誰もボケたくはないですが、７０歳で5％。・・・・８５歳以上で40％、９０歳以上で60％が認知症というデーターがあるそうですし、テレビでは「2つの事を同時に出来ない人は、認知症の発症リスクが7倍」と脅かされているような話もあります。
また、初期の認知症の進行を遅らせる薬としてアリセプト（塩酸ドナペジル） 2011年にはメマリー、レミニールなどが登場しましたが、認知症を治す根本的な治療は現在のところ開発されていません。薬はあくまでも対処療法であり、認知症を十分理解し自由に生活できるようにすることが認知症の悪化や進行速度を抑えることにつながると言われています。
年齢は一番のリスクになりますが、それプラスの危険因子が遺伝や生活習慣因子、転倒や不活動の老年症候群因子。それらの危険因子を少しでも排除し、
週３回以上、頭使いながら有酸素運動を習慣付けることにより、物忘れ改善物質BDNFが増えて、海馬の委縮を防ぎ発症リスクが抑えられるそうです。
認知症予防のためには、適度な運動、楽しみのある生活、人との交流、バランスの取れた食生活。ということですから、週二日カヤックを漕ぎ、魚が釣れたら友人と飲み会をし、、、このままの行ったら大丈夫かしら？特にサバに多く含まれているDHAやEPAは脳の神経伝達の向上や血行を良くするはたらきがあるそうですから
コグニサイズとはコグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語で、同時に二つの課題を行うことで脳と体の機能を効果的に向上させることトレーニングのことだそうです。
2014/07/13 ブケ東海三島にて保険医協会主催、
講師に国立長寿医療研究センター牧迫 飛雄馬 先生の「認知症予防のためにできること」これからの長寿社会において、避けては通れない認知症予防の講演を聞いてきました。
誰もボケたくはないですが、７０歳で5％。・・・・８５歳以上で40％、９０歳以上で60％が認知症というデーターがあるそうですし、テレビでは「2つの事を同時に出来ない人は、認知症の発症リスクが7倍」と脅かされているような話もあります。
また、初期の認知症の進行を遅らせる薬としてアリセプト（塩酸ドナペジル） 2011年にはメマリー、レミニールなどが登場しましたが、認知症を治す根本的な治療は現在のところ開発されていません。薬はあくまでも対処療法であり、認知症を十分理解し自由に生活できるようにすることが認知症の悪化や進行速度を抑えることにつながると言われています。
年齢は一番のリスクになりますが、それプラスの危険因子が遺伝や生活習慣因子、転倒や不活動の老年症候群因子。それらの危険因子を少しでも排除し、
週３回以上、頭使いながら有酸素運動を習慣付けることにより、物忘れ改善物質BDNFが増えて、海馬の委縮を防ぎ発症リスクが抑えられるそうです。
認知症予防のためには、適度な運動、楽しみのある生活、人との交流、バランスの取れた食生活。ということですから、週二日カヤックを漕ぎ、魚が釣れたら友人と飲み会をし、、、このままの行ったら大丈夫かしら？特にサバに多く含まれているDHAやEPAは脳の神経伝達の向上や血行を良くするはたらきがあるそうですから
私はみのカサゴ
2014.07.12 三郡歯合同学会「歯科臨床の質を高めるために今出来ること、これから求められうこと」
丸森英史先生の講演会に参加しました。
英史先生のお父様である丸森賢二先生の毛先磨きは私の原点です。今現在でも推奨し、患者さんにも指導していますし、今私の口腔内を維持しているのも毛先磨きです。
「虫歯はフッ素塗布しているから大丈夫と安易に考えてしまいそうですが、生活習慣を見直さないとあっという間に虫歯が進行します。
皆さんご存知の通り歯周病は放っておくと怖いですが、脅かしても本当の意味でのモチベーションアップにはなりません。
また、術者指導の歯石除去や歯ブラシ指導、クリーニングだけではその時だけ終わってしまいます。
自分で磨いて、炎症をコントロール出来る。治るブラッシングを伝えることが強い動機につながる。」
バイオフィルムを理解した上での歯ブラシ指導と砂糖の摂取をコントロールする食事指導、生活指導が如何に大切か！！改めて自分の仕事とは、と考えさせられた講演でした。
丸森英史先生の講演会に参加しました。英史先生のお父様である丸森賢二先生の毛先磨きは私の原点です。今現在でも推奨し、患者さんにも指導していますし、今私の口腔内を維持しているのも毛先磨きです。
「虫歯はフッ素塗布しているから大丈夫と安易に考えてしまいそうですが、生活習慣を見直さないとあっという間に虫歯が進行します。
皆さんご存知の通り歯周病は放っておくと怖いですが、脅かしても本当の意味でのモチベーションアップにはなりません。
また、術者指導の歯石除去や歯ブラシ指導、クリーニングだけではその時だけ終わってしまいます。
自分で磨いて、炎症をコントロール出来る。治るブラッシングを伝えることが強い動機につながる。」
バイオフィルムを理解した上での歯ブラシ指導と砂糖の摂取をコントロールする食事指導、生活指導が如何に大切か！！改めて自分の仕事とは、と考えさせられた講演でした。
カヤックを漕いで来ました。
曇り時々晴れ。カヤックにはgoodコンディションでしたが、鯖12-3 尾、鯵6尾、ムツ、イサキ各1と地味な釣果でした。(笑)
鯖は地元の方に還元して来ました(^_^)/
家に帰りを鯖の保存食作りに励んでいます。
鯖の水煮、
鯖のオイル漬け、
塩鯖、残りは、味噌煮にする予定(^_^)vまだまだ魚生活続きます。
この生活が続けば、夫の中性脂肪は下がるはず！(笑)
曇り時々晴れ。カヤックにはgoodコンディションでしたが、鯖12-3 尾、鯵6尾、ムツ、イサキ各1と地味な釣果でした。(笑)鯖は地元の方に還元して来ました(^_^)/
家に帰りを鯖の保存食作りに励んでいます。
鯖の水煮、
鯖のオイル漬け、塩鯖、残りは、味噌煮にする予定(^_^)vまだまだ魚生活続きます。
この生活が続けば、夫の中性脂肪は下がるはず！(笑)
