暮らしの中の古武術活用法

読んでいるというか、ちびちび目を通しているという具合なんですけれども。
ＮＨＫで７月から９月にかけて放送している、古武術番組の内容を載せている雑誌です。
もともとは「通販生活」でちょろっと紹介されていて、「負担のかからない荷物の持ち方」だの「階段の上がり方」だのがのっていたので興味をもち、本屋で探して買ってしまいました＾＾

中身は結構ざっくりとした構成で文字も大きく、
分かりやすいような、微妙なような。
ちょっと１人で受けていたものをひとつ、紹介してみますと・・・
例えば、

＊とっさの時の危険回避方法
自転車なんかが前からいきなりつっこんできた時などの回避方法だそうですが、
足を踏ん張らないようにして立ち、下の写真のように親指、人さし指、中指を立てます。回避したい方向と反対の手になるのですが、一応左手ですることしたとして・・・。

そして・・・その状態のまま手を右肩の上にふりあげつつ、その手に導かれるようにして・・・
回る！のです。
わかりにくいかもしれませんね。　
雑誌にはこんな感じで載っています。↓

わかりますか？
なんか、やってみると、
「わ～これで『シャランラ～』とか言いながら回ったら魔法少女やん！」
あるいはエスパー魔美とか。
コアな話ですみません。
そんな感じでひとりで受けながら「シャランラ～」と言いつつ１人で回っている中年おばさん。
かなり痛かったもしれません＾＾

ちなみに、親指だけを立てて回るともっと小回りに回れるそうです。
御参考までに～＾＾