空腹が人を健康にする

今回の帰省で私の実家より借りた本。


空腹が人を健康にする（南雲吉則）
食べすぎこそ病気の始まり
水を飲んでも太るワケ
細胞を修復してくれるサーチュイン遺伝子
寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか
メタボが寿命を縮める本当の理由
一日一食でなぜ栄養不足にならないのか？
食事の量を減らす簡単な方法
空腹時にお茶やコーヒーを飲んではいけない
ごはんを食べたら、すぐ寝よう
若返りのための「ゴールデン・タイム」
体の温め過ぎは「冷え性」のもと
自分の「内なる声」にしたがって生きる
あなたの人生、このまま終わってもいいですか？　　etc.






炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません（江部康二）
日本人の四大死因・五大疾病は、がん、心疾患、脳血管疾患、肺炎、精神疾患、糖尿病・・・
糖質(炭水化物)過剰病だった！
諸悪の根源は、炭水化物(糖質)摂取による血糖値上昇と高インスリン状態にあった！