こんばんは！菊池瞳です(o^∇^o)
続々とテストが始まったり終わったりしておりますが、
私は今期２つしかテストがありません(°∀° )
その代わりにレポートの山と闘っております。
さて、今日から２月に入りました！
２月最初の朝練のメニューをちらっと紹介します。
Main Swim
50×4 S1 Des 55"
100×3 S1 Neg-H 1'50
200×2 1set目 IMsmooth 2set目 S1 hard(1t) 3'40
×2set(set rest 30")
ちょっとわかりにくいかもしれません。すいません(>_<)
これは私のやった2番目のメニューとなっております。
昨日の筋トレがきいていて、腕や腿裏が痛い中での練習でした。
特にも2set目のNeg-Hのあとのhardがとてもきつかったです！
しかし最近あまりできていないバサロをしっかり打つということを
しっかり意識しながら泳げたと思います。
隣のコースの主将にも圧勝したので満足です(*´ 艸｀)
2月に入ったので冬季まであと1ヶ月になりますね。
まだ先だと思っていたのにあっという間です。
春休みに入れば全体練が増え、合宿も待っています。
チーム力を高めつつ、ひとりひとりが個人の目標も達成できるよう
みんなで頑張っていきたいです！
それでは本日はこのへんで(^^)おやすみなさい♪
