リカバリー

こんばんは。
総務の・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・芳垣です(やっぱり)


リカバリーが終了しました。
初日以来の全体練で、別の班になっていた人とも泳ぎを見あったりできたでしょうか？
明日の測定に向けてのリカバリーではありますが、
あくまで冬季に向けての合宿です。そこからさらに冬季につなげていけるように
それぞれ良かったところ、悪かったところを泳ぎながら考えましょう。

いよいよ合宿での練習もあと一回です。

楽をするか、自分を追い込めるか、自分次第ですね（^m^


芳垣航輔

バラエティースイム祭り

こんにちは。総務の芳垣です。

たまには主将の写真をブログにあげようと思ったのですが、
手元に威厳のある写真がありませんでした(笑)


午前はフリー班と特種目班が一緒に同じメニューをこなしました。
SKPS400ｍから始まり、ドリル、キック、パドルプル、
そのあとにメインスイムという流れです。

ここに来てパドルプルが戻ってきましたね(^_^;)
僕は埼大の人たちに囲まれて必死でしたが意外と回れました(・_・;)(笑)

メインスイムは50×20（H/E、E/H、E、H　×5セット）
千葉大の用語でいうとバラエティースイムってやつですね。。。
ハードはDiveで行い、みんな声も出ていて団結できていたと思います。

僕は最後のハードはというと、
9”
6”
？
8”
7”

でした。
うーん・・上から飛んだのにこのタイムだと、良くはないけれど、
50は切れているのでまぁ目標ギリギリです(-_-;)


さて、これから午後練です。
今日も外は雪が舞っていますが、明日に備えてしっかりリカバリーしましょう(^^)／

３日目が始まります

おはようございます。
総務の芳垣です。

いよいよ合宿も後半戦ですね。
個人的には昨日のメニューもサークルアウトせずに回れたので、
今日の午前練、午後のリカバリーもしっかり指定を守っていけたらいいなと思います(^^
しかし・・・。
午前のメインスイムは50×20（V.S×5）の１’15”サークルで全員が回るので、
泳力的に一番下の自分が乱さないように頑張らないといけないですね(^_^;)


今朝、僕の部屋はなぜか窓を開けたまま寝ていたので、
みんな寒くて起きました（（（(+_+)）））(笑)
体調管理には十分注意して冬季まで不調が出ないようにしましょう(>_<)



この写真はですね・・。
埼大の元くんの背中越しにプールがいいアングルで撮れたので採用しました(笑)


芳垣航輔