こんにちは！
2年の吉岡夏実です。
実家に帰るために久しぶりに電車に乗ったら、実家までの運賃が変わっていて驚いています。ディズニーランドもさらに値上がりしたみたいで…値上がりブームは困りますね(*_*)
それでは今日のメニューです。
今日はメニュー作成者の意図がわかりやすいメニューでした！知識の少ないわたしにとってはとてもありがたかったです。
Pullではスピードが速くなっても泳ぎが大きく泳げるように。Swimでは、浮き上がりの掻き出しでスカッとすることがないように注意して6strokeHard、ターン前にスピードが落ちないようにターン前後のHard、それらを意識しながら最後にAllout！！という感じでした。
わたしは、肘を立てて掻くのが苦手でPullがとても不得意です。随分前にもらったアドバイスですが、まおさんによると、目の前に大きな丸太を想像して、それに乗っかりながら越えてくイメージで掻くと肘が立てられるそうです！わたしはこのイメージがピッタリでよく意識してますが、肘も引けないし、自然と大きくかけるので、Pullが苦手な人にはオススメです。今日はこのイメージのおかげで無事ストローク数をほとんど増やさずにスピードを上げられました。
Swimではひとつひとつ練習した時には、掻き出しやターンに意識していい感覚でできましたが、もうひとつ強度を上げてAlloutをした時はかなり崩れてしまいました。課題点ですね。
合宿まであと少しですね！
みなさん体調管理には気をつけてください。わたしは保育園でアルバイトをしているのですが、先週行ったら22人クラスなのに6人しかいなくてびっくりしました。小さい子の間ではインフルエンザが流行っているようです。手洗いうがいをして、ちゃんと栄養と睡眠をとって気をつけましょう！
（ちなみにわたしは去年胃腸炎で合宿前日まで寝込んでいました）
それではこのへんで。
