明けましておめでとうございます！
新年のおみくじは吉でした。
こんにちは、こんばんは、あべです。
吉くらいが落ち込むこともないし調子乗らないしちょーどいいの思うんですよね、知らんけど
僕の年末年始は実家でダラダラしたり、買い物行ったり、家族で旅行に行ったり、ゆったりまったり家族と過ごしてました。
自分も一人暮らししてるし、2人の兄もどっか行ってるので家族全員が揃うことは少なく、3年ぶりくらいに家族みんな揃って少しエモく感じるまでありました。
じいちゃんにはお年玉と成人祝いもらってめちゃくちゃ口角が上がってしまいました😄
でももう使っちゃったかも、、ごめんじいちゃん🙏
さて今日の練習は、、
どーん💥なつみさんメニュー👀
僕の新年一発目の練習は、なまった体に喝を入れてくれるメニューでした😱
お正月に3キロ増えた体はぜんぜん言うことを聞いてくれませんでした
メイン前のkickあたりから僕のHPは減り始め、main 200IMの時には足パンパン、腕パンパンでしたね
改めて水泳ってやべースポーツなんだなと思いました🏊
そして今日の練習ではタクとカズトが誕プレでくれたパドルを初めて使ってみました！
正しいフォームで水をかけていないとぜんぜん進まないし、パドルが取れちゃうなんてこともあるんですけど、肘を立てて水をしっかりかけてるとめちゃくちゃ腕に効くし、ひとかきでめっちゃ進みました。これは効果ありそうですね！
これからもパドル使って半フリで30秒切れるように練習がんばろうとおもいます！
あ、ここで僕の今年の目標を、
まずは半フリで30秒きることですかね！
冬の強化メニューや合宿のきつい練習に喰らい付いてこの目標達成したいなと思います！
少し短いかもだけどもう9日すぎちゃったし、もう寝る時間なので布団に入ります😴 、バイビー
