寝不足！！

急に暑くなって、寝場所の調整がうまくいかなくて、寝不足。朝ご飯を食べた後、眠くなる。ウォーキングで早起きして、夜が眠れなくて身体がぐったり・・・。身体を動かさないといけないのだが・・・暑さも加わって、へたり気味。