～ ビーフシチュー ～

ビーフシチュー

 

 

 

とっても　久しぶりです

（＾－＾）

 

ハインツのデミグラスソース・赤ワイン・醤油（少々）・ローリエ

玉ねぎ・ジャガイモ（秋津のジャガイモ）・人参・牛肉

美味しい～

 

 

たっぷり　ホカホカ

（＾－＾）

 

 

ご馳走様でした
 

 

 
 
 
2/ 10（月）スクワット・・・５０回
 
頑張っています
 
 
   
  
 
いつも見て頂き
 
有難うございます
 
 
 
 
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