ヘルシーなキッシュ
キッシュと言えば
パイ生地や生クリームを使い
かなり高カロリーな食べ物ですが
それらを使わないで
作ってみました
材料は混ぜるだけです
・卵 ３こ
・ほうれん草 1/2束
・ベーコン 80g
・マヨネーズ 大さじ2
・ピザ用ミックスチーズ 適量
・牛乳 150cc
・塩コショウ 適量
・パウンドケーキ型
私の場合
小さめサイズなので
これらの材料（ほうれん草多め）
の半分の材料で作ってみました
目分量ですけれど
（＾ー＾）ｖ
こんな風に出来ました
（＾０＾）ｖ
美味しい～
たまごサラダも付けて
美味しい～
簡単でヘルシーなキッシュ
是非ぜひ
試してみてくださいね
ご馳走様でした
9/9（木）クワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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