山芋入りお好み焼き
ふわふわ（＾０＾/
美味しい～
スキレットで簡単一人分
お好み焼きです
（＾－＾）ｖ
と～ても便利ね・・・
手作り
サイダー＆シソジュース
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
７/２９（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
ゴーヤチャンプル
ゴーヤ・豚肉・卵・豆腐・キクラゲ・玉ねぎ
美味しい～
今夜のほろ酔いセット
酢の物
美味しい～
キュウリ・ミョウガ・エビ
胡麻豆腐
美味しい～
みそ汁
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
いつも見て頂き
有難うございます
鮭のグリル焼き
鮭をグリルで焼きました
美味しい～
キュウリと鰻の酢の物
美味しい～
カボチャの煮物
ホクホクです
（＾－＾）
美味しい～
みそ汁
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
７/２７（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
今日の朝食
サラダ
美味しい～
くるみ・ブドウパン
美味しい～
コーヒー牛乳
美味しい～
ヨーグルト
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
いつも見て頂き
有難うございます
うな重
昨日は丑の日
近頃では う の付く物を食べる・・・と言う事で
牛のう・・・で
牛肉弁当・・・とか うどん・・・とか
何にしようかと迷っていましたが
例年どうり、鰻に決定です（＾－＾）
たまには、良いよね 
美味しい～
卵汁
美味しい～
キュウリの酢の物
美味しい～
ポテトサラダ
美味しい～
ワインに
シソジュースを入れて
美味しい～
クエン酸が入っていて
体に良いよ（＾－＾）ｖ
ご馳走様でした
７/２６（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます