今日は、とーっても簡単な あずきのデザートを作ってみました
くず粉３０g・水２５０cc・缶詰のゆであずき大さじ４を鍋に入れて、火にかけて約１０分
ひたすら混ぜて、型に入れて冷蔵庫で冷やしました。（４人分）
ようかん・・・でもない
ういろう・・・でもない なんだかその中間の食感でした。
でも、みんな気に入って喜んで食べてくれましたー
低カロリーでヘルシーでおいしい
これなら食事療法中でも大丈夫だと思います
あずきのデザート ８４kcal （１人分）
晩ごはん ７７９kcal
中華おこわ
最近、なぜか姉妹で中華おこわを作るのがはやっています
具は、豚肉・たけのこ・ぎんなん・ごぼう・干ししいたけ でした
晩ごはん ５９８kcal
キンキの塩焼き 最初、見ただけで嫌がっていた娘ちゃんも、「おいしいわ
」 と完食でした
晩ごはん ６１９kcal
晩ごはん ５２３kcal
