スタッフの日曜（福岡市社交ダンス教室のスタッフ）

　ライジングスタースタッフの荒木です

　昨日の日曜日に久しぶりに岩盤浴に行って来ましたおかげさまで身体はスッキリ、身体のつきものが落ちた感じです

岩盤浴の自分のパターンは、先ずはうつ伏せで5分、仰向けに寝て10分、休憩を5分くらい入れる（その間に水分補給）…を３セット、大体1時間ぐらい入ってます

　岩盤浴でたくさん汗をかいた後は、大浴場でゆっくりお風呂に浸かります

 

　幸せな時間です

　

　サウナも良いんですが、長くのんびりできる岩盤浴に自分は結構はまってます