ライジングスタースタッフの荒木です
昨日の日曜日に久しぶりに岩盤浴に行って来ました
おかげさまで身体はスッキリ、身体のつきものが落ちた感じです
岩盤浴の自分のパターンは、先ずはうつ伏せで5分、仰向けに寝て10分、休憩を5分くらい入れる（その間に水分補給）…を３セット、大体1時間ぐらい入ってます
岩盤浴でたくさん汗をかいた後は、大浴場でゆっくりお風呂に浸かります
幸せな時間です
サウナも良いんですが、長くのんびりできる岩盤浴に自分は結構はまってます
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- 社交ダンス福岡福岡の社交ダンススクールライジングスター。福岡県福岡市市中央区清川の社交ダンス教室。広くて踊りやすいフロアーは、こどもからシルバー世代まで楽しく踊れ、社交ダンスの練習にも最適。
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