こんにちは、あらきです
たまにダンスを見学に来られた方などから”ダンスをすると痩せますか？”という言葉を聞きます。
もちろん社交ダンスは身体を動かしてますので日頃運動してない方だと直ぐに効果出て痩せられると思いますが…ただ踊るだけではなかなか難しい事かもしれません
今度のダンス発表会に参加して頂く予定の生徒さんより、ドレスを着るために腹筋をしてますとかダイエットを始めました等のお声をお聞きします
社交ダンスは自分がただ身体を動かすだけでなく人に見られることを意識することも大切な要素だと思います
（もちろん社交ダンスは、運動ですがそれだけでなく…異性と一緒に踊る、音楽を聴く、時には後退動作もある、人に見られるという事を意識して身体を動かす、エスコートをする又はされる……等身体だけでなく心にも良いと思います）
ダンスの練習だけでなく、日頃例えばドレスをかっこよく着るためにダイエットや腹筋等を行う等自分から行動を起こす事の相乗効果によって、益々身体が引き締まって来られてると思います
かくいう自分も昔は凄い猫背で、ホールドすれば、めちゃくちゃ肩が上がってしまう 背中が丸い…でした
プロになった時に先生より日常からプロの意識を持って歩きなさいと注意を受けました…今はその教えを守ってなるべく気を付けて歩いてるつもりです
コロナ化のなか、コロナ太りなど耳にしますが、普段の何気ない動作でも例えば歩くときに少しだけお腹を持ち上げて歩いてみるとか（もちろん家の中でも大丈夫です）テレビを見てるとしたらCMの間だけでも普段より少しだけ背筋を伸ばしてみるとか 足の裏を意識して歩いてみる等…日常でも出来る簡単な事から試されてみては如何でしょうか？
