リフレッシュ・リラックス効果・ストレス解消におすすめライジングスター社交ダンスクラス「福岡市中央区社交ダンス教室・ダンススクールライジングスター」

こんにちは。ともこです。

運動の秋です。

運動でのメンタルヘルス不調を改善する効果を調査した研究ではウォーキングを始めヨガ・ピラティス・ダンス・太極拳・筋力トレーニングなどの身体活動はどんなものであってもメンタルヘルスを改善するのに有効であるとの結果が出されています。

その中でもうつ病の運動療法としてはダンスで大幅に改善されたとのこと。社交ダンスは楽しく体を動かしてリフレッシュ効果もあるので体も心も健康になる運動です。

また一度覚えたら一生続けられる趣味としても人気です。簡単にその場で覚えられるステップもたくさんあります。

１０月２０日（日）のハロウィンパーティーでは簡単に覚えて踊れるステップで仮装大賞も行いますのでたくさんのご参加をお待ちしています。ダンス初心者大歓迎です。