こんにちは、横瀬です。
昨日は久しぶりに休暇が取れ、パワースポットである太宰府天満宮まで行ってきました。
今年初めての太宰府天満宮参拝でした👏
参道は観光客で賑わってました。コロナ禍は本当に人が少なかったですが、賑わいも取り戻し外国人の方が多かったです。
初詣とまではいかないですが、本殿前は参拝者で混雑してました。
実は御本殿は124年ぶりの大改修が行われてて、仮本殿のアクロス福岡のように屋根に木々が植えてありました。
新御本殿の完成は令和8年の予定です。
池の鯉を見てるだけで癒されます。
裏通りの茶屋で抹茶と梅ヶ枝餅をいただきました。
新年度もスタートしました。パワーをもらって今年度もがんばります。
こんにちは、あらきです
ようやく過ごしやすい季節となりましたね
こちら5月のパーティーのポスターも出来上がりそうです
この下書きから
に仕上げてみました
桜の花びらと柏餅は上から落ちている感じですが、金太郎さんと鯉のぼりはライジングの名の下、上に上がっていくようなイメージで作成しました
5月のパーティーでもミックスコンペやダンスタイム等を予定してます
ミックスコンペのエントリーもまだ受け付けてますので、是非担当の先生にご相談の上たくさんのエントリーをお待ちしてます m(_ _)m
こんにちは、横瀬です。
4月から中級サークル「楽しく10ダンス」はスローフォックストロットをやってます。
前回はボール投げで前後のスイングのイメージを説明しました。
前後にスイングしてる動作に、揺りかごのように左右に揺れてる動作を加えます。
一番動かすのは骨盤です。骨盤を動かすエクササイズを説明します。
上半身を保って骨盤を左上に持ち上げます。立ってやるのは難しいので、椅子に座って左側のお尻を持ち上げる感覚です。
反対側も右側のお尻を持ち上げます。この時に上半身が動かないようにキープしてください。
最初はあまり動かないかもしれませんが、動くようになったら骨盤全体を左右に回転させてるように動かして下さい。
それが出来るようになったら、今度は肩甲骨も動かします。
左側のお尻を椅子から上げたら、左側の肩甲骨を下げて左の骨盤とあばら骨を縮めます。
同じように右側のお尻を上げて、右側の肩甲骨を下げ右の骨盤とあばら骨を縮めます。
それが出来るようになったら、左側の骨盤を左後ろに右の肩甲骨を右前にストレッチします。
反対側の右骨盤を右後ろに、左肩甲骨を左前に斜めにストレッチします。
このエクササイズをやると骨盤が左右に動くようになってきます。
男子がフェザーステップを踊る時は、骨盤が左斜めに振り上げるイメージです。
スリーステップは骨盤が右斜めに振り上げるイメージです。
固い椅子に座って練習してみてください。
こんにちは、横瀬です。
怒涛の3月が終わり、新年度の4月がスタートしました。
今月から私の中級サークル「楽しく10ダンス」スタンダード種目はスローフォックストロットをやってます。
スローフォックストロットで一番習いたい！とご意見をいただくのが、スイングの方法です。
私はボールを使って説明してます。
例えばスローフォックストロットの女子のフェザーステップだと写真のようにボールを前方から後方へ、矢印の軌道を描くようにやってみます。
ボールの軌道は右側の前方からスイングされます。
右足の脹脛（ふくらはぎ）や腿（もも）の辺りをボールが後方に降りあがるのをイメージして
重心から動作を起こして先端であるボールを後方へ振り上げます。
重心からの動作とボールの軌道を連動させてください。手や腕だけでボールを動かさないでください。
振り切るところまでがスイングなので、そこからニュートラルになりながら、今度は左側がスイングしていきます。
後退のステップはボールを後ろに下から投げてるイメージです。
因みに前進は後方から前方にボールを投げてるイメージです。
この動作がダンスのCBMになっていきます。
続く…
こんにちは。ともこです
何年かぶりに舞鶴公園の桜を見に行ってきました。気候もあたたかくお天気もよかったので多くの人で賑わってました。以前見に行ったときは夜だったこともあり少し肌寒くて雨も少し降っていて桜も少し散っていた頃だったかと思います。今、満開みたいですが、これからお天気が悪くなるみたいなので今週までが、見頃かもしれません。夜はライトアップされてます。
４月になり新年度は新しいこともたくさんある時期です。新しいことも始めるのにはいい時期です。私も出張先で水曜午後１クラス新しく講座を開催することになりました。コロナ禍以来ずっと休講になっていましたが、やっと社交ダンスのステップを取り入れたダンスクラスができるようになりました！まずはダンスステップで楽しく動いてもらうことから始めて行きたいと思っています。
また、ライジングスターではご新規様を対象に無料でいつでも体験レッスンができますので、お気軽にお問い合わせ、ご見学ください。
