ローラーに乗れるようになった

もうすぐ術後2ヶ月経とうとしてる

今は週2回のリハビリに通ってる

120°までは曲がるようになってきてて

水曜にエアロバイクに少しだけ乗った

ケイデンス30で40wで復帰

帰ってローラー台にセットしてやってみた

FOCUSを初めてセットした

怪我してる右足はフラペにして

せっかくだからと左足にはペダリングモニター付けた

今日はケイデンスは80まで痛みなくスムーズに動かすことが出来た

10キロ漕いでみた

ACL再建手術まであと2週間

術後2ヶ月はまたなにも出来なくなってしまう

動けるうちに少しでもやっとこう

とにかく今日は大いなる一歩を踏み出した

うれしい