が、出窓のカフェカーテンから、出てきたところをたまたま、写真
に撮れたわけです。そうしたら、こんな変な顔をしてました。
簡単更新ですみません。
昨日、１日、食べたもの
甘くないクリームチーズを塗ったトースト１枚、砂糖ナシコーヒー１杯、
まったく甘くない炭酸水５００ミリリットル位、
ポテトチップス１袋、スライスパイナップル１枚、カップ麺。
運動は、午前中から通院だったのでお休みです。
とにかく、疲れやすくて、歩くのもやっとな感じだった昨日。
主治医の先生に話して、即、血液検査。
１時間待っていたら、「鉄欠乏性貧血」と判明。
ただ、「すい臓と腎臓の値も気になるので、来週も来て血液検査を受けてもらえる？。」
と言われたので、また、来週も、検査に行ってきます。
鉄欠乏性貧血には、「フェロミナ」というお薬をもらってきました。
まずは、お試しで１週間です。
どのくらい効き目のある薬なのかわかりませんが、
この疲れやすさが取れてくれれば、助かります。
そして、ネットで調べたんですけれど、
鉄欠乏性貧血になると、氷など変なものが食べたくなるんだそうです。
確かに、そうなのです
ままっち、氷などをガリガリとかじっていたりするのですよ。
パイナップルスライスも、冷凍にして、ガリガリと食べているんです。
あと、ぱぱっちに言われたのは、普段の食生活ですな！と…
ままっち、ぱぱっちがいる土日などは、わりと食べるんですけど、
そうじゃない平日は、適当なことが多いです。
鉄不足に良いのは、お肉やうなぎ、大豆、ひじき、ほうれん草、あさり、しじみ、
のり、レバーなどに多く含まれているそうです。
ままっちは、大豆や、レバー、のりがあまり得意じゃないけれど、
他のものは食べられるので、そちらで頑張ろうと思ってます。
ただね、昼間の食事は、どうしても手を抜いて野菜だけ…とかになっちゃうのよね。
そして、ある程度の鉄欠乏になってしまっていると、
食品だけでは、どうしても血液の中の補充までできないそうです。
だから、薬を飲むんですね。
最終的に、皆さんの言いたいことは判ってます。
もっと、食事を取れ！ですよね
それが、できればいいんですけどね…
お付き合いありがとうございます。
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