【今日の摂取カロリー】 3,732kcal
〚今朝の体重〛
咳、鼻水が酷い('A`) 7時に目覚めて2時間も咳込んでた
休みたいんだけど、代わりの人がいないからバイト行かないといけない。
遅刻の連絡をしておいたので、ごはん食べてゆっくりする。(13：00)
だるい…体に力が入らん。帰りたいけど、仕事が終わらん。少しでも早く早退しよう (18：15)
結局早退出来なかった。後半に咳込んで大変でした。熱っぽいので体温を測ったら
37.0℃。平熱が35.2℃くらいなので、微熱ってとこですな。だるい('A`) (23：30)
12：00 起床
13：10 朝食 枝豆200g 298kcal
13：30 出勤
22：10 帰宅
22：30 昼食 おかゆ 874kcal
(ごはん1合555kcal、めんつゆ50g22kcal、豚挽き肉100g221kcal、たまご76kcal)
22：50 間食 枝豆200g 298kcal
23：55 夕食 から揚げ風ラーメン 826kcal
不味い(-.-;) 処分売りで安かったのですが、納得しました
03：30 間食 ドーナツ 1,157kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油40g 369kcal)
午前3時にドーナツ作り。これも休日前夜のなせる業ですね。久しぶりに作ったドーナツですが、なんか美味くない。
〚今日の飲料〛
ホットコーヒー3杯 66kcal
アイスコーヒー 66kcal
三ツ矢サイダー350ml缶 147kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
〚今朝の体重〛
咳、鼻水が酷い('A`) 7時に目覚めて2時間も咳込んでた休みたいんだけど、代わりの人がいないからバイト行かないといけない。
遅刻の連絡をしておいたので、ごはん食べてゆっくりする。(13：00)
だるい…体に力が入らん。帰りたいけど、仕事が終わらん。少しでも早く早退しよう (18：15)結局早退出来なかった。後半に咳込んで大変でした。熱っぽいので体温を測ったら37.0℃。平熱が35.2℃くらいなので、微熱ってとこですな。だるい('A`) (23：30)
12：00 起床
13：10 朝食 枝豆200g 298kcal
13：30 出勤
22：10 帰宅
22：30 昼食 おかゆ 874kcal
(ごはん1合555kcal、めんつゆ50g22kcal、豚挽き肉100g221kcal、たまご76kcal)
22：50 間食 枝豆200g 298kcal
23：55 夕食 から揚げ風ラーメン 826kcal
不味い(-.-;) 処分売りで安かったのですが、納得しました
03：30 間食 ドーナツ 1,157kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油40g 369kcal)
午前3時にドーナツ作り。これも休日前夜のなせる業ですね。久しぶりに作ったドーナツですが、なんか美味くない。
〚今日の飲料〛
ホットコーヒー3杯 66kcal
アイスコーヒー 66kcal
三ツ矢サイダー350ml缶 147kcal
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