2016年5月19日(木)

【今日の摂取カロリー】　2,543kcal

〚今朝の体重〛


明日は休みだしかし暑いです。明日は27℃予報です。真夏です。
旅の疲れを癒したいのですが、天気が良いので公園にでもピクニックに行こうかと考えています(^^)　(22：25)

09：50　起床　良く寝た(^^)
12：00　朝食　かぼちゃの煮つけ150g　144kcal
11：40　出勤
22：05　帰宅
22：15　間食　アイスクリーム　195kcal

23：00　昼食　鶏モモ肉の唐揚げ、ごはん　1,860kcal推定　

(からあげ250g750kcal推定、ごはん2合1,110kcal)
美味しい（；´Д`）
00：00　間食　アイスクリーム　195kcal
06：00　就寝

〚今日の飲料〛
スティックコーヒー1杯　33kcal
アイスコーヒー　66kcal
缶コーヒー　28kcal
ホットコーヒー1杯　22kcal

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