【今日の摂取カロリー】2,487kcal
【今朝の体重】
☕🚬仕事前の一服。帰りたい(´・ω・｀)(12:50)
🚬あと3時間半。帰りたい。(18:10)
☕🚬🙈🙉🙊。
発注してたら体が芯から冷えた。全身の震えが止まらない((+_+))(19:30)
スマホ
本体のアップデート通知が来てたので、やってみたら容量が足りないと言うから、いくつかのアプリを泣く泣く削除した(-_-)
更新終わったので改めてインストールしたけど、予定表アプリはデータが消えてしまった(T_T)(23：45)
2日目終了。あと2日もある('A`)(02：50)
シフト表を見てたらイライラしてきた。俺が4連勤ばっかりで、低能が2連勤や3連勤なんだよ。
入れ替わればお互いに3連勤になるような箇所ばっか。くそ社員が適当にシフト作りやがってイラつくわ。(05：45)
11：30 起床
12：40 出勤
21：25 帰宅
22：20 朝食 鶏もも肉のから揚げ、キャベツとニンジンのサラダ 483kcal
(とりから400kcal推定、キャベツ150g35kcal、ニンジン50g19kcal、味噌汁29kcal)
23：10 間食 アイスクリーム 312kcal
00：00～02：10 昼寝
02：30 昼食 カップうどん 287kcal
04：05 夕食 ハンバーグ(既成)、サラダ 483kcal
(ハンバーグ2個358kcal推、キャベツ150g35kcal、ニンジン50g19kcal、マヨネーズ10g71kcal)
51円均一のハンバーグです。ウィンナーと違ってこちらは味が変わってませんな。
06：05 間食 アイスクリーム 312kcal
07：00 就寝
【今日のチョコ】
ひとくちチョコ@28kcal 3個 84kcal
ピーナッツチョコ@35kcal 4個 140kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
スティックコーヒーG3杯99kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
カルピスソーダ350ml缶123kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
☕🚬仕事前の一服。帰りたい(´・ω・｀)(12:50)🚬あと3時間半。帰りたい。(18:10)☕🚬🙈🙉🙊。発注してたら体が芯から冷えた。全身の震えが止まらない((+_+))(19:30)
スマホ本体のアップデート通知が来てたので、やってみたら容量が足りないと言うから、いくつかのアプリを泣く泣く削除した(-_-)
更新終わったので改めてインストールしたけど、予定表アプリはデータが消えてしまった(T_T)(23：45)
2日目終了。あと2日もある('A`)(02：50)シフト表を見てたらイライラしてきた。俺が4連勤ばっかりで、低能が2連勤や3連勤なんだよ。入れ替わればお互いに3連勤になるような箇所ばっか。くそ社員が適当にシフト作りやがってイラつくわ。(05：45)
11：30 起床
12：40 出勤
21：25 帰宅
22：20 朝食 鶏もも肉のから揚げ、キャベツとニンジンのサラダ 483kcal
(とりから400kcal推定、キャベツ150g35kcal、ニンジン50g19kcal、味噌汁29kcal)
23：10 間食 アイスクリーム 312kcal
00：00～02：10 昼寝
02：30 昼食 カップうどん 287kcal
04：05 夕食 ハンバーグ(既成)、サラダ 483kcal
(ハンバーグ2個358kcal推、キャベツ150g35kcal、ニンジン50g19kcal、マヨネーズ10g71kcal)
51円均一のハンバーグです。ウィンナーと違ってこちらは味が変わってませんな。
06：05 間食 アイスクリーム 312kcal
07：00 就寝
【今日のチョコ】
ひとくちチョコ@28kcal 3個 84kcal
ピーナッツチョコ@35kcal 4個 140kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
スティックコーヒーG3杯99kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
カルピスソーダ350ml缶123kcal
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