【今朝の体重】
こたつを撤去して大掃除をしたいけど、今日明日と寒いからな(-.-)
次の休みは木曜日。けど旅行前最後の休日はゆっくり過ごしたいし...。(10：10)
大掃除続行中！8年前のズボンが出てきた(^^;ウェスト82cmでボタンが止まらなかったんですよねｗ
今は73cmを余裕で履いてます(^^)(11：55)
こたつ撤去しました(^^)部屋がスッキリして綺麗になったので気持ちが良いです。ベッドが欲しい。来年は旅行を控えて部屋と服に金を使おう。(13：25)
家事がひと段落つきました。(14：20)
明日は5時半起きです('A`)無性に休みたい気分です。今月は9回しか休みが無い。おまけに旅行3日目は帰宅してそのまま出勤しないと行けないのです('A`)しかも前夜は空港で仮眠です。以前にもありましたがフラフラ状態での仕事になりそうです(´・ω・｀)(00：15)
【今日の一日】
08：30 起床
10：20 朝食 焼肉丼 1,225kcal
(ご飯1合555kcal、牛バラ味付き200g670kcal推定)
15：20 昼食 お好み焼き 809kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ160g37kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
17：40～19：40 昼寝
20：00 夕食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 338kcal
(鳥むね肉135g258kcal、キャベツ150g35kcal、ドレッシング15g45kcal)
22：20 間食 炊飯器鳥 258kcal
蒸し鶏はクセがないので、生姜、からし、わさび等々なんでも合いますね
23：45 夜食 鶏むね肉の炭火焼風から揚げ丼 1,355kcal推定
(鶏むね肉の唐揚げ800kcal推定、ご飯1合555kcal)
不味かったです(^^;
焼き鳥丼の素で鶏むね肉を漬け込み、それを唐揚げにした訳ですが、炭火焼の香りや味が消えてしまい、甘いから揚げになってしまいました(^^;
もう作ることは無いな
【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
コカコーラ350ml 158kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
こたつを撤去して大掃除をしたいけど、今日明日と寒いからな(-.-)次の休みは木曜日。けど旅行前最後の休日はゆっくり過ごしたいし...。(10：10)
大掃除続行中！8年前のズボンが出てきた(^^;ウェスト82cmでボタンが止まらなかったんですよねｗ今は73cmを余裕で履いてます(^^)(11：55)
こたつ撤去しました(^^)部屋がスッキリして綺麗になったので気持ちが良いです。ベッドが欲しい。来年は旅行を控えて部屋と服に金を使おう。(13：25)家事がひと段落つきました。(14：20)明日は5時半起きです('A`)無性に休みたい気分です。今月は9回しか休みが無い。おまけに旅行3日目は帰宅してそのまま出勤しないと行けないのです('A`)しかも前夜は空港で仮眠です。以前にもありましたがフラフラ状態での仕事になりそうです(´・ω・｀)(00：15)【今日の一日】
08：30 起床
10：20 朝食 焼肉丼 1,225kcal
(ご飯1合555kcal、牛バラ味付き200g670kcal推定)
15：20 昼食 お好み焼き 809kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ160g37kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
17：40～19：40 昼寝
20：00 夕食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 338kcal
(鳥むね肉135g258kcal、キャベツ150g35kcal、ドレッシング15g45kcal)
22：20 間食 炊飯器鳥 258kcal
蒸し鶏はクセがないので、生姜、からし、わさび等々なんでも合いますね
23：45 夜食 鶏むね肉の炭火焼風から揚げ丼 1,355kcal推定
(鶏むね肉の唐揚げ800kcal推定、ご飯1合555kcal)
不味かったです(^^;
焼き鳥丼の素で鶏むね肉を漬け込み、それを唐揚げにした訳ですが、炭火焼の香りや味が消えてしまい、甘いから揚げになってしまいました(^^;
もう作ることは無いな
【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
コカコーラ350ml 158kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日