【今日の摂取カロリー】2,446kcal
【今朝の体重】
8年目にして初めての欠勤。体調はそれほど酷くないのですが、寝過ごしたもので(^^;
つい遅刻メールではなく、欠勤したいとメールしてしまった(^^;
病院に行く宣言をしてしまったので、行かないとまずいかな...。準備は出来たのですが、雨が激しく降ってるので5分歩くのが面倒臭い('A`)それにかなり待たされるだろうし(-.-)(09：00)
仕事をサボるのが、これほど楽しい事だったとは(^^)
頭痛がするのですが、予期しない休日が貰えて非常に嬉しい(^^)癖になりそう(^^;
きょう欠勤した分は来週の旅行の時に有給を取得して賄います。(09：10)
風邪の時に受診するかどうかの目安を調べたら、鼻水が緑色や黄色で混濁してる時は受診しろと書いてあるので、やっぱり病院に行ってくる。(09：40)
🏥受付完了。先生1人で患者25人待ち状態(^_^;)（10:00）
🏥診察完了。75分待って、診察は3分でした(^_^;)風邪だと思いますとのこと。（11:10）
診察料1,050円、薬代870円(5日分)でした。
5種類の薬が出ました(^^;早速食事してから飲みたいと思います。
しかしこの薬代も保険が無ければ2,910円ですからね。ジェネなんとか言う安い薬を選択したのですが、結構高い物ですね。(12：05)
しかし風邪ごときで病院に行くと、ちょっと恥ずかしいですね(^^;診察後にバツが悪かったです。(12：10)
昼の検温36.9℃。(13：30) 夕方の検温36.6℃。(19：55) 深夜の検温36.6℃。(01：30)
さすが病院の薬ですね。諸症状がピタっと止まりました(^^)鼻水まで止まりました。気だるさ感は残ってます。(20：00)
【今日の一日】
07：20 起床 目覚ましより＋100分(ノ∀｀)
09：00 朝食 バナナ80g 69kcal
09：40 外出
11：45 帰宅
13：00 昼食 フランクフルト、目玉焼き、キャベツの千切り 687kcal
(フランクフルト2本478kcal、卵2個167kcal、キャベツ180g42kcal)
14：00～19：30 昼寝
昼寝にしては長すぎ(ノ∀｀)
21：00 夕食 お好み焼き 672kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ140g33kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
21：35 間食 アイスクリーム 215kcal
01：00 間食 フランクフルト2本 478kcal
03：00 間食 アイスクリーム 215kcal
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯110kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
8年目にして初めての欠勤。体調はそれほど酷くないのですが、寝過ごしたもので(^^;つい遅刻メールではなく、欠勤したいとメールしてしまった(^^;
病院に行く宣言をしてしまったので、行かないとまずいかな...。準備は出来たのですが、雨が激しく降ってるので5分歩くのが面倒臭い('A`)それにかなり待たされるだろうし(-.-)(09：00)
仕事をサボるのが、これほど楽しい事だったとは(^^)頭痛がするのですが、予期しない休日が貰えて非常に嬉しい(^^)癖になりそう(^^;
きょう欠勤した分は来週の旅行の時に有給を取得して賄います。(09：10)
風邪の時に受診するかどうかの目安を調べたら、鼻水が緑色や黄色で混濁してる時は受診しろと書いてあるので、やっぱり病院に行ってくる。(09：40)🏥受付完了。先生1人で患者25人待ち状態(^_^;)（10:00）
🏥診察完了。75分待って、診察は3分でした(^_^;)風邪だと思いますとのこと。（11:10）
診察料1,050円、薬代870円(5日分)でした。5種類の薬が出ました(^^;早速食事してから飲みたいと思います。
しかしこの薬代も保険が無ければ2,910円ですからね。ジェネなんとか言う安い薬を選択したのですが、結構高い物ですね。(12：05)
しかし風邪ごときで病院に行くと、ちょっと恥ずかしいですね(^^;診察後にバツが悪かったです。(12：10)昼の検温36.9℃。(13：30) 夕方の検温36.6℃。(19：55) 深夜の検温36.6℃。(01：30)さすが病院の薬ですね。諸症状がピタっと止まりました(^^)鼻水まで止まりました。気だるさ感は残ってます。(20：00)【今日の一日】
07：20 起床 目覚ましより＋100分(ノ∀｀)
09：00 朝食 バナナ80g 69kcal
09：40 外出
11：45 帰宅
13：00 昼食 フランクフルト、目玉焼き、キャベツの千切り 687kcal
(フランクフルト2本478kcal、卵2個167kcal、キャベツ180g42kcal)
14：00～19：30 昼寝
昼寝にしては長すぎ(ノ∀｀)
21：00 夕食 お好み焼き 672kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ140g33kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
21：35 間食 アイスクリーム 215kcal
01：00 間食 フランクフルト2本 478kcal
03：00 間食 アイスクリーム 215kcal
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯110kcal
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