【今日の摂取カロリー】3,224kcal
【今朝の体重】
一時帰宅。夕方から再出勤。先週は23：30まで残業してましたが、今日は先週より1人多いから少しは早く帰れるだろう。(12：50)
体温36.5℃。微熱、微かに頭が重い感じ。昨日から風邪がぶり返しました('A`)くしゃみ、鼻水が出始めました。ただし痰、鼻水ともに色は透明。やっぱり昨日は病院に行くべきだったか(^^;(12：55)
5日目終了。明日は6時起きだ(^^;明後日の日曜日は休み
それを心の支えにして明日は頑張って起きよう。
昨夜は昼寝の影響もありますが、夢のような旅行計画を考えてて2時まで起きてました。
その夢とは北海道から沖縄までフェリーで行く計画です(^^;
一部(名古屋～大阪又は舞鶴～大阪)鉄路になりますが、フェリーで行けなくもないです。ちなみに片道5日間掛かります(ノ∀｀)料金は3万円ぐらいで、飛行機よりも高いです。(23：00)
【今日の一日】
07：30 起床
08：15 出勤
12：15 帰宅
12：30 朝食 ニンジンとキャベツのサラダ、えび入り茶碗蒸し、ダノンもも 243kcal
(ニンジン35g13kcal、キャベツ150g35kcal、ドレッシング20g77kcal、茶碗蒸し69kcal、ダノンもも75g49kcal)
13：10 間食 フランクフルト2本 478kcal
14：00～15：45 昼寝
15：45 間食 カルパス 202kcal
16：15 出勤
22：10 帰宅
23：05 昼食 お好み焼き、ダノンバニラ風味 732kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ140g33kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal、ダノン75g60kcal)
23：30 間食 カルパス 202kcal
00：15 間食 カルパス 202kcal
03：30 夕食 食パン4枚、チーズ、マーマレード 850kcal推定
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
アイスコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
梅ソーダ350ml缶161kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
一時帰宅。夕方から再出勤。先週は23：30まで残業してましたが、今日は先週より1人多いから少しは早く帰れるだろう。(12：50)体温36.5℃。微熱、微かに頭が重い感じ。昨日から風邪がぶり返しました('A`)くしゃみ、鼻水が出始めました。ただし痰、鼻水ともに色は透明。やっぱり昨日は病院に行くべきだったか(^^;(12：55)5日目終了。明日は6時起きだ(^^;明後日の日曜日は休みそれを心の支えにして明日は頑張って起きよう。昨夜は昼寝の影響もありますが、夢のような旅行計画を考えてて2時まで起きてました。
その夢とは北海道から沖縄までフェリーで行く計画です(^^;
一部(名古屋～大阪又は舞鶴～大阪)鉄路になりますが、フェリーで行けなくもないです。ちなみに片道5日間掛かります(ノ∀｀)料金は3万円ぐらいで、飛行機よりも高いです。(23：00)
【今日の一日】
07：30 起床
08：15 出勤
12：15 帰宅
12：30 朝食 ニンジンとキャベツのサラダ、えび入り茶碗蒸し、ダノンもも 243kcal
(ニンジン35g13kcal、キャベツ150g35kcal、ドレッシング20g77kcal、茶碗蒸し69kcal、ダノンもも75g49kcal)
13：10 間食 フランクフルト2本 478kcal
14：00～15：45 昼寝
15：45 間食 カルパス 202kcal
16：15 出勤
22：10 帰宅
23：05 昼食 お好み焼き、ダノンバニラ風味 732kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ140g33kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal、ダノン75g60kcal)
23：30 間食 カルパス 202kcal
00：15 間食 カルパス 202kcal
03：30 夕食 食パン4枚、チーズ、マーマレード 850kcal推定
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
アイスコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
梅ソーダ350ml缶161kcal
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